中医名家：学这2个方子健脾祛湿！男性该吃，有这症状女性更该吃

“凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血瘀。”人以气血为本，所以人最怕气血不足。

《黄帝内经》中曾记载：“血气不和，百病乃变化而生”。说明气血充足，能帮我们抵御各种疾病。

气血不足通常都会引起什么症状？气血不足到底是什么引起的？

38岁的王女士，是我近期接诊的一名病友。据她给我描述，最近她面色愈发变黄，舌苔发厚裂纹，四肢无力乏力，爱出汗；吃饭也吃得很少了，不敢多吃很多，怕不消化，大便有时粘稀；现在晚上树胶前半夜难以入眠，比身边朋友和家人入睡时间要长得多。

王女士在和我交流的时候一直在提，是不是我自己气血不足啊，王女士自己也上网搜了自己的症状，也吃了一些药，但是还是没有好转，最终通过朋友介绍找到了我。王女士的症状，经我确诊，是因为脾虚导致的气血不足，从而引起皮肤没弹性、失眠、无力、嘴唇无血色的症状。

王女士虽然清楚自己气血不足，但不知道自己是因为脾虚所导致。有些气血不足的人，常常会寻找各种办法来调理，可是却收效甚微，主要是因为没有找对方向，因为气血不足主要和脾虚有关，我们知道，脾乃先天之本，作为气血的生化之源，一旦出现脾虚的话，气血不足也就见怪不怪了，所以我们要想补充气血，首先要做的就是调理脾虚的问题，很多人不知道自己身体中是否存在脾虚的情况。下面我再跟大家总结一下脾虚所表现的几种主要症状。

①大便粘

如果发现大便不成型，并且用水冲时会发现厕所壁上粘粘了一部分，则说明你为脾湿，并且还伴随着消化功能异常的问题。

②手脚冰冷

手脚感到冰冷是指，即使在天气冷的时候，你并没有感受到冷，可是手脚依然是冰的，不易变得暖和，这说明你的脾虚。

③贫血

女性脾虚很容易出现贫血的问题，时常会感到头晕目眩，并且情绪低落，这都是女性脾虚的症状。

④身体感觉变得肥胖

由于脾胃功能过于虚弱，所以吃进体内的食物会一直堆积在体内，难以被消化，同时自身的新陈代谢过慢，所以脾虚的人身材较为肥胖。

⑤舌苔过厚过黄

在镜子中观察你的舌头，如果发现舌苔过厚，并且颜色偏黄，那么就说明你的脾有点问题，舌头是否健康反应了脾是否健康。

⑥面色发黄

脾的主要功能是控制血液的顺利循环流动，所以一旦脾脏出现了问题，那么血液流通不顺畅，则会出现脸部皮肤发黄。

人们都知道五脏六腑，可是“脾”的主要功能大家却很模糊，那就是运水化谷，如果出现了脾虚的症状，那么人体的运化功能就会出现不同程度的下降情况，这时候，体内就容易积聚一些湿气，这些湿气游散在身体的各个部位，就会使得大便变得比较糖稀，有的人还可能会伴随着腹胀的情况，这很多时候也是由于脾虚所导致的，所以如果我们出现这种情况，最好能够及时的调理脾虚，否则拖得时间久了，就容易会导致身体出现其它的异常反应。

另外，男士们注意，脾虚也会导致出现肾虚的症状。

长期脾虚的现象是会导致自身的营养吸收出现各种障碍性，所以在处于长期脾虚这个过程中是会导致肾虚的问题出现。不少男性都会存在难言之隐，却不知是因为脾虚所导致。下面，医生就为大家送出解决祛湿健脾的妙计。

①在蔬菜中，养胃的食物主要有山药（可以健肾固精）、南瓜、土豆、莲藕、萝卜、西红柿、秋葵、甘蓝、菠菜和卷心菜等。事实上大多数蔬菜对于肠胃都是有一定好处的，因为蔬菜中丰富的维生素、钾盐和纤维素有助于促进肠胃蠕动，抑制肉食中胆固醇和脂肪的吸收，并且促进益生菌的生长，脾胃虚寒的人可用水煮。

②饮用苓提明水，这也是我给王女士开的药方，原料包括茯苓、薏苡仁、黄精、桃仁、蜂蜜、山楂、桑叶、荷叶等。正气不足、脾胃虚弱、身体乏力的女人都可饮用，不用喝中药也能够起到治疗的作用，能够修复脾胃的环境，改善脾胃虚弱，增强我们的个人体质。

到现在收到了王女士再给我的反馈，症状已经在这么短的时间内减轻了很多，我就决定讲这个方法讲给大家，脾好，则无忧，脾病则百病生。