科普 | 练太极拳，不可不知的骨架结构
关于武术中的骨架结构，常有人用“打拳走架”来表述还有人说打拳就是“盘架子”，太极拳里就有“高架子”，“低架子”一说，可见，人体架子是个武学的大问题。
武学上讲究的把架子整理好，可不就是“盘架子”吗？这不，立身中正就来了，练武弊病就怕低头哈腰。
就拿站桩而言，它能纠正人体不正常习惯带来的扭曲，初步的建立起正确的人体框架态势来，这对于武学是至关重要的。
武学里的骨架问题我们要注意的东西太多了，粗略一说，就是上中下三块，上面是脊柱，中间是骨盆，下面就是腿部。
我们先来看脊柱：脊柱重要是因为它位置的重要，脊柱在于人体正中线，是人体的中柱，也是人体的力量支柱，脊柱的力量来自于韧带的强壮与稳固，连接脊柱的韧带有许多，对于武学运动有至关重要的关系，我们看下图：
再来看“骨盆”：骨盆是很重要的难点，难点在于它的复杂结构以及它的位置，这里是承上启下的枢纽，上接脊柱，下连下肢，而且这里还是骶丛神经集约地哦，单说武学的平衡在这里就有许多说不尽的约束条件，通过正确的姿势调整我们可以加大髋部活动范围，就能进一步使身体的灵活性和稳定性得到很好的平衡基础。
骨盆是脊柱的基座，竖直的脊柱是为了排除可能对腹部内脏器官产生的挤压问题而存在的，保持正确自然的端正脊柱，会使我们的人体能量消耗降低到最少量，有意识的伸展与收缩锻炼，可以使肌肉唤醒并且保持他们的力量与弹性。
正确的脊柱生理弯曲与完善的骨盆丹田力量，腹部前侧肌肉有力的收缩与背部肌肉有力的拉伸，在中柱的支撑下，力量的互为就使我们的人体合理自然地融为一体，武学的平衡浑圆力在这里就有了坚实的物质基础了。
灵活多变性是骨盆的特性，这样的结构是极易发生错误的大温棚，在实际的生活过程中因为受伤或是不正确的生活习惯，骨盆就常会不小心的发生位移，旋转，前倾，或是后倾的现象。
最佳的骨盆平衡意味着更佳的体姿，最佳的肌肉受力能力，以及更标准的动作，就意味着造就最快的的武学模式。针对脊柱，骨盆核心和下肢的训练体系都要围绕着获得最佳的骨盆平衡来安排，这才是武学的根本。
骨盆前倾与否，大家都知道是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立，所以矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。譬方说如果要改变弯腰驼背的毛病，就要减小骨盆的前倾姿势。