补气养身，健康食疗。

众参皆苦，唯我最甜。虽在车水马龙，人声鼎沸的现代都市中，常年累月为生活奔波的人儿没有李子柒诗与远方的惬意生活，但是放慢脚步，大伙儿依然可在疲乏的一天工作之余走进厨房，慢火煲着汤，沏上一壶茶，单曲循环着舒缓的音乐，您品，慢慢细品，最食人间烟火味儿，且以补气养身心。说到补气养身，怎么可缺少昨天我们聊到的补气“三兄弟” 今天小石给大家推荐几款以这“三兄弟”为主补气的养生方，方便工作之余在家中自己动手。（ 方法如下 :  )

一、安神茶

　　西洋参10g、灵芝15g、百合15g、龙眼肉10g、麦冬10g煎水代茶饮，每天2次。

　　功效：益气养阴，补血安神，改善各种原因引起的神经衰弱、失眠等症状。

　　

二、气血双补美容汤

　　黄芪15g、当归15g、党参15g、适量鲜肉(或大骨)，生姜5片，加水文火熬煮3-4个小时即可。

　　功效：补气生血，缓解疲劳，美容靓肤，尤其对产后妇女体型、容颜的恢复效果明显。

三、党参红枣莲子茶

　　党参6g、红枣3粒、莲子3粒，加开水冲泡，每日2-3次。

　　功效:补肾健胃，助消化，常用可治疗长期暴饮暴食后导致的食欲不佳，胃动力不足，特别适合春节期间服用。