体检查出高血脂不要慌，专家教您如何降脂

如果体检时发现血脂升高，首先需要从自身查找毛病，是因为体重过于肥胖，饮食过多，或者运动过少所导致，还是因为其他疾病导致的高血脂。

01管住嘴，迈开腿

首先需要调整生活方式，管住嘴迈开腿，是治疗高血脂病的基础治疗。管住嘴是要制定适合个人的食谱，减少高脂肪，高胆固醇含量的食物，比如油炸的，肥肉，动物内脏，甜食等等，多吃热量低的，富含膳食纤维的青菜蔬菜。

迈开腿是要结合我们个人的生活方式，选择我们喜欢的能够长期坚持的运动锻炼方式，散步，跑步，广场舞，太极拳都可以。关键要每天坚持。

02生活管理不佳可以考虑服用药物

在饮食控制和运动锻炼的同时，如果仍然血脂不能纠正，就需要服用降血脂的药物。除了传统他汀药物以外，近年来，有许多新型药物，疗效好，副作用低。