哺乳期不能吃哪些食物?这5种食物绝不能碰!

1、大麦食品

大麦做成的食品,就像麦乳精、麦芽糖等都要禁食,因为宝妈这个时候还在哺乳,这些食物会对乳汁的分泌产生不利的影响。

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2、热性食物

分娩后宝妈因为失血过多,再加上额外的排汗,因此体内津液是处于不足的状态的,热性食物都会损耗津液,容易让宝妈们口腔溃疡、便秘、痔疮等发作。当然分泌的奶水也会让宝宝内热。所以宝妈不要吃韭菜、葱姜蒜、辣椒等。

3、油炸食品

油炸过的食物非常容易让脾胃热滞,这样就会有便秘和肚胀的现象发生。腌制的食物都会非常的咸,如果吃掉太多的盐分,就会造成宝妈体内水钠潴留,这样的乳汁喂养宝宝,也会让新生儿的肾脏负担加重。

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但不是一点盐都不吃,产后的排汗排尿都会导致盐分的流失,所以还是需要一定量的盐分来维持体内水电解质。

4、酸涩以及收敛的食物

宝妈分娩后,淤血内阻,酸涩收敛类的食物,比如乌梅、柿子等,都要禁食,这样对恶露的排出会非常不利。

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5、寒性食物

雪糕冷饮也是万万不能吃的,即使是炎热的夏季,也不要吃,寒性的水果类,西瓜、香瓜、柚子等,也是要蒸熟了再吃,或者搭配热性的食物一起吃。一次性少吃一点,毕竟寒凉的食物对于消化系统还是非常不利的。

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