前叉术后大腿内侧肌肉萎缩如何练习？ / 四六文摘

稳定的膝关节在运动中可以最大程度的避免损伤,以及提供良好的运动表现,如果膝关节的稳定性不足,那么损伤就随之而来. 膝关节不稳的状态下,无论从事大强度训练,还是低强度.长时间的运动(走路和上下楼梯等), ...

肌肉萎缩 2021 叉友两大烦恼:下不去的角度,上不去的肌肉.说的是不是你? 前叉术后半年了,没有其他症状就是肌肉萎缩还没有恢复,这该怎么办? 今天,体创运动康复的治疗师龙哥为大家分享: 前叉术后肌肉 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 上一期我们为大家分享了吴徽章老师讲解的前叉术后如何锻炼大腿后侧肌群的 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 臀肌:臀部的肌肉主要是由臀大肌,臀中肌,臀小肌构成.特别是臀大肌,臀 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 前交叉韧带重建手术之后,为了保护新建的韧带,一般都会要求叉友们带支具 ...

最近听到一个很另类的比喻,说是前叉重建就像是程序员修复bug,修复了一个前叉断裂的问题之后,出现了更多的康复问题... 相信能够形容出这个比喻的朋友,一定会在植发的道路上越走越远. 虽然听起来有些自嘲 ...

瘦腿的过程,是在有效减脂以后,通过锻炼的方式让腿部变紧致的过程,而是不单纯的通过锻炼而达到目的的过程

感谢叉友猫小野的投稿,虽然他不是全网第一位商业保险伤残鉴定成功的叉友,但是他的经验分享是全网第一份的,是截止目前为止最齐全的叉友商业保险伤残鉴定指南.见过太多的叉友被保险拒绝理赔,包括职业为保险销售的 ...

在做了第二次前交叉韧带手术后,我以为我知道了所有的事情,因为我认为我的第一次前交叉韧带恢复是绝对成功的...但是实际上那只是一个不能再错的想法了.我的第二次前交叉韧带恢复教会了我很多在前交叉韧带手术后 ...

动作分享:替代健身房动作,居家锻炼大腿内侧肌肉,让大腿变紧致

前叉术后大腿内侧肌肉萎缩如何练习？