张家纲：捏脊这9个问题搞不清最好别捏！很全面，值得收藏！
捏脊很火，民间叫擀皮儿。捏脊有诀窍，如果手法到位，确实可以让宝宝睡的香，长的高，更聪明。但很多妈妈奶奶心存困惑，到底怎么捏才好呢？在此一一答疑解惑。
1、捏脊可以调理哪些病症？
说可调百病也不过分，要不中国还会有一个专门捏脊调理小儿病症的流派？我觉得在中国应用最广泛的还是捏脊的保健功效。
我们人体五脏六腑所有的背腧穴都位于后背的膀胱经，膀胱经是抵御外邪侵入的第一道关口，气血疏通了，自然而然孩子的免疫力就提高了，孩子就不容易感冒了。而且后背的督脉主一身之阳气，经常捏一捏，不但不容易生病，还可以促进孩子发育，长的更高更结实！
关于治病，最常见的还是消化道类病症多见，既然古人也叫“捏积”，当然就可以消除积滞，健脾和胃了，对什么厌食、积食、腹泻、便秘、腹胀等等都会有效。脾胃好了，人体气机通畅了，气血充足了，呼吸道病症以及夜啼、遗尿、多汗等各类病症也易康复。
2、孩子太小可以捏脊吗？
如果要问多大适合捏脊，建议八九个月大吧，而且手法要特别轻柔。小婴儿建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩，或者用手掌做抚触，来回擦红后背即可。
或者是工字搓背也很好！工字搓背位于背部，成“工”字型，为脊柱正中线和上背部肺腧、身柱穴所在横线及腰部肾腧、 命门穴所在横线组成。
3、孩子感到疼的受不了怎么办？
初次捏脊还有不疼的孩子吗？尤其是那些皮糙肉厚的孩子，适应的时间比较长，每次都会嗷嗷叫！如果此时打了退堂鼓，就再也享受不到捏脊的功效和乐趣了！还有遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，孩子可能会疼痛难忍，此时可力度稍减或稍停片刻，但手指不可放开。
最好呢，是在捏之前不回擦红后背，然后再尝试捏，循序渐进，刚开始捏不起来也没关系，日久天长吗，不急于一时，随着时间的推移疼痛感会消失，舒适感增加，相信总有让孩子舒服接受的一天。
4、孩子捏多少遍合适？
1岁左右的宝宝可以捏脊5遍左右。
3岁左右的宝宝可以捏脊7遍左右。捏至最后一遍时每捏三次增加一个较重的提拉动作，谓之“捏三提一”法。
5岁以上的孩子可以捏脊9遍左右。
这是一个大体的标准，因宝宝病症需要，加以增加次数。捏脊法可以天天操作，也可以隔天操作。
5、上捏脊还是下捏脊？
很多妈妈学小儿推拿，最怕的就是辩证，什么寒热虚实，阴阳表里，一听头就大。对于捏脊而言，也存在这样的问题，不过比较简单而已。我们的督脉是纯阳的，足太阳膀胱经是偏阳的，捏脊法就是去除淤滞、鼓动阳气流转以调和阴阳。
上捏脊，自下而上为“补”，可温阳散寒；下捏脊，自上而下为“泄”，可清热泻火。
小孩一般日常保健和调理多数的虚证疾病，诸如消化不良，消瘦，风寒感冒以及气虚，阳虚等，可自下而上。若有急性发热性疾病，如急性扁桃体炎，热积，风热感冒伴发烧等宜自上而下，以利宣泄。
还可以来回捏脊，捏脊重在刺激经络的基础上，才有方向的区别。如果孩子有些内热或阴虚体质，我也不建议总是一个方向捏脊，这种情况下，可以来回捏。比如，宝宝脾胃虚弱，妈妈每天为宝宝上捏脊七遍，今天呢有点上火，火不大，妈妈可以先上捏脊4遍，再下捏脊3遍。如果火大一些了，就可以先上捏脊3遍，再下捏脊4遍。总之就是比较灵活的。
实在傻傻地懵懵懂懂，那就上捏多少，下捏多少，当回傻姑呗~
6、提捏的时候有响声是骨头的声音吗？
由于小儿五脏未实，形气未充，往往生发之力不足，阳气不能上达。既然不能上达，捏脊就要靠人工往上提一提，所以，捏脊从下往上捏，把脊背积滞的气血捏开，阳气也就能顺势生发上去。
在提拉皮肉时，特别是在腰部，常会发出“啪”、“啪”的响声，这是筋膜之间的淤积粘结被松开的好现象，往往脾胃虚弱、容易生病的小孩这种情况多见。
我们捏积，就是要把这些粘连捏散，把淤积在背部的气血捏开。脊背这个人体大枢纽的气血通了，自然百病不生，而我们身体上一些或大或小的毛病，也会逐渐消失。
7、睡前适合捏脊吗？
睡前适合不适合，有些争议，我认为关键是在捏脊的力度！千万不要在孩子睡觉前，捏脊让孩子疼的嗷嗷直叫，孩子被你捏的醒醒了，怎么还能睡得着呢？
所以，晚上捏脊的力度一定要轻柔再轻柔，一个原则，孩子感到非常舒服就可以，否则就不要捏了，做做后背的抚触就行！很多妈妈反应，只要孩子感觉舒服了，孩子才会很快入睡！而且孩子还喜欢睡前捏。
如果捏起来，孩子感觉疼，就在其它时间捏，直到不疼为止。
8、什么时间捏脊最合适？
刚才说明了晚上怎样捏脊，其它时间就更可以放心捏了。当然，如果追求完美，早晨不闲时间紧张的话，太阳升起的时候上捏脊最好！阳气升起的时候，孩子的阳气也一起升起，应了顺应天时，天人合一这句话。反过来讲，如果下捏脊呢，大家想想，是不是下午好呢？很多妈妈总是很好奇，刨根究底，那就多多思考一下吧。
9、冬天适合天天捏脊吗？
有一个妈妈高兴地说：原来孩子体弱多病，捏了一冬天，宝宝长个了，胃口好了，肌肉结实了，也不爱生病了。
所以，有人说冬是收藏的季节，不易调动阳气，那是对很健康的孩子，而对于一个不健康的宝宝，如果阳气不足了，我们家长首先要做的就是扶阳固本，健脾和胃。肾为先天之本，脾为后天之本，二者缺一不可！
天天捏脊呢？当然也要看孩子的身体，弱弱的，当然可以经常捏，甚至天天捏；很健康很棒，根本不需要天天捏，而且要少捏，这样的孩子不依靠外力，自身也生长在正常发育的轨道上！
还有很多妈妈不知道怎样捏脊，想学着捏脊，可只是看文字确实不容易看懂，到底是怎么操作呢？妈妈奶奶也别着急，如果感兴趣的，也可以看下我的捏脊视频：捏脊有诀窍，才能显奇效！让宝宝睡的香，长的高，更聪明！
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