94岁老中医，血管壁光洁如年轻人！秘诀不是常吃素，而是这2件事

人体就像一棵树，血管就如同盘枝错节的树根；血管健康，养分才能输送到全身。

研究显示。人体从20岁开始，我们的血管质量会开始逐渐走下坡路；就像家里的水管时间长了越用越堵一样。

但是水管坏了可以换新的，血管一旦发生堵塞可能就要追悔莫及了。血管内一旦出现了像胆固醇、甘油三酯等“水垢”，它们在血管壁时间越久就会沉积像黄色小米粥一样的斑块；这就像在人体内安装了不定时的炸弹，会让人时刻处于危险的边缘。

血栓若是堵在脑血管，长时间如此会导致脑细胞坏死，轻者出现纤维性的脑梗，重者致使人体失语昏迷、偏瘫、甚至猝死；关节动脉若是被血栓堵住会导致心绞痛、心肌梗死，严重会发生心脏骤停；血栓堵在周围动脉血管中，患者的下肢会出现间歇性的疼痛；如果小肠、肾脏等部位堵塞，会致使肠坏死。

说到这里有很多人会好奇，为什么现在各类有关健康的文章都是呼吁大家养护血管，而不是直接教大家治愈血栓呢？

这是因为虽然现在医学水平已经处于较高的状态，但是一切市面上的养生或治疗手段，都只能延缓血管老化，而不是真正让血栓消失；就像家里用坏的水管是不可能通过维修就焕然一新的，因此我们只能在身体机能不行之前，细心呵护自己的血管。

这些伤害血管的元凶一定要远离：

1.口腔细菌

科学发现口腔细菌会增加患上动脉硬化的风险，牙周病患者出现心梗死的几率比正常人高出2.7倍。不喜欢刷牙或者刷牙方式不对，都会诱发炎症；而因为炎症产生的毒素进入血液循环后，会使血管内膜遭到破坏、损害血管；

建议每天早晚刷牙的时长控制在3分钟左右为宜，饭后养成漱口的好习惯；成年人建议每年进行一次洗牙。老年人容易出现龋齿和掉牙得情况，应及时就诊。

2.烟草中的尼古丁

一氧化碳一旦通过呼吸进入血液后，不仅血液会受到感染，还会影响到脂肪代谢、降低血管弹性，被动吸二手烟的伤害也是同样的。

而且在家里抽烟，地毯、衣服、沙发上都会残留二手烟。所以为了自己以及家人周边人的健康，最好的方法就是戒烟。

3.熬夜

常说熬夜等于慢性自杀，这真的不只是一句玩笑话；长期熬夜会导致身体出现内分泌失调、激素分泌紊乱的现象；不仅会影响到身体精神状态，患上甲状腺疾病、心脑血管疾病的风险也会随之增高。

4.情绪不稳定

容易激动兴奋发怒的人，患上心脑血管疾病的概率是普通人的2倍；过激的情绪会刺激血压升高，冲击动脉壁，引发动脉内膜产生损伤；因此保持一个良好稳定的情绪很重要。

5.久坐不动

久坐不动会使血液的循环减慢，从而增加了血栓发生的几率；研究显示：每天坐3个小时以上的人群，患下肢静脉血栓的风险比常人高出2倍。

另外，一直坐着不运动，会使脂肪燃烧量减少，导致胆固醇含量升高，引起动脉硬化，增加了产生血栓的几率。因此久坐时适当的休息片刻、起身走动，垫垫脚尖、勾脚等都是不错的选择。

一位知名的老中医曾透露出自己在体检的时候，结果显示血管壁光滑如年轻人，而宋老也提醒想要血管健康，最好牢记这两项：

一、 为身体补充对于分解、排除血栓有益的珍寿安酸

一旦发现血管有异，首先改善饮食习惯，少吃盐、辛辣刺激过于油腻的食物,同时还需要适当补充一些对血栓有益的物质，例如:类黄酮、不饱和酸、微量元素等

研究发现：珍寿安酸中的葛根、玉米须、三七等中药材就富含各类微量元素

玉米须：含有一定的不饱和脂肪酸以及铁元素，能够加快身体中脂肪以及胆固醇

的代谢，对于治疗高血压或者是动脉硬化等疾病有一定的作用

三七：改善脑梗死和脑缺血功能障碍、促进全身微循环，降低全血粘度，增强颈动脉血流恢复缺血性脑代谢异常，另外可以抗血小板聚集和预防血栓形成。

血管有异常的朋友,早晚来2粒珍寿安酸，预防血栓，养护血管。

二、坚持运动多喝水

每天多喝水，保证饮水量充足，有助于血液循环，对于稳定血管健康有一定的帮助；

每天坚持一定的运动量，可提升对脂肪消耗效率，并且运动出汗，会排出身体内的部分毒素，降低血管出现受损、堵塞的风险；但是还是要注意运动量，尽量不要进行一些剧烈运动，每天做一些瑜伽、太极拳、伸展运动即可。