西城店 | 美颜 = 打通三焦 + “戒掉”这些食物
以下文章来源于北京厚朴中医，作者八期王坤
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话不多说，先上一张开颜术效果图
开颜术的意义之一就在于改善头面部的气血，通过点按、松解头面部六条阳经（足阳明胃经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）的经穴、经筋及皮部，疏通、调畅经络循环，带走三焦间的“垃圾”，原来臃肿、松松垮垮的“大脸”自然会收紧，晦暗的面色也会变得光彩、白皙。
面子的问题，可能是脖子太硬？
▏以塑造出下颌角为例说明
看到这里，您可以摸摸自己的下颌角，并向里面点一点，是否很紧硬、酸痛呢？
不少人的下颌几乎与颈部连在一起了，当首先松解开项部肌肉筋膜后，颈部的紧张才能缓解，这样经过几次开颜术，“完美的”下颌角才能逐渐展露。
面子好了，离胃好还远吗？
如上篇文章《西城店 | 做了开颜术，我能变美吗？》（点击标题可阅读）中提及，《黄帝内经》曰：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。说的是女人三十五岁，阳明脉气衰，面开始变得黑黄、干燥，发开始掉落。足阳明胃经是循行在头面部最主要的一条经，改善胃部功能，就能改善面色；相应地，改善面部胃经气血运行，也能改善胃功能。所以很多客人在开颜术过程中，腹部咕噜噜动起来了，有饥饿感觉了；或者有些人不饥不饿但胃恢复觉知了，比如吃一点就饱了，吃多了胃痛或胃胀，这些都是胃功能改善的表现。
即使开颜术后食欲增加了，我们也建议客人不要立刻增加食量，这是为什么呢？
这就不得不说说哪些饮食和习惯最伤胃了
▏习惯方面
▶ 吃到饱或吃撑。每餐饭量的判断标准是什么呢？徐老师说：当你觉得饭菜吃着不香了，这顿饭就可以结束了。
▶ 吃饭不专心。一边吃饭一边看手机，或者处理工作等，无法用心体会食物的味道、感觉，享受吃饭的过程，都会影响脾胃的消化吸收功能。
▶ 不关注自身的感觉。很多人做不到“不饿不食”，甚至没有饥饱的觉知。如果身体不饥饿，可暂时不用餐，待有饥饿感时，再行用餐。
▶ 吃饭必讨论，讨论必生气。多数家庭的晚饭时一家人唯一团聚的时光，这时有很多思想要交流、很多情绪要碰撞，进而就产生了不快。吃饭时生气，先伤肝、再伤脾胃，因此用餐时要保持良好情绪。
▶ 囫囵吞枣、风卷残云。食物摄入太快，会增加肠胃的负担，也不利于消化吸收。因此厚朴常说每口食物咀嚼36下再咽，虽然36是个虚数，但目的是让大家放慢吃饭速度，细嚼慢咽。因为消化食物需要消耗自身元气，吞咽嚼不烂的食物必然会导致身体更多的元气耗伤。
▏饮食方面
大家都知道厚朴不建议大家吃的“六大”食物，包括牛奶、绿茶、水果、海鲜（海参、贝壳、虾蟹类尤甚）、煮鸡蛋和糯米类粘腻食物，因为这些食物性寒凉、不易消化，如果身体阳气不足，这些食物不仅难以完全消化、被身体利用，而且与温热性食物相比，消化过程还要消耗过多的元气，可谓得不偿失。那么除此之外，以下几类食品也要尽量戒掉：
▶ 冷硬的饮食，包括性寒凉的食物，如菌菇类；以及低于体温的食物，如凉菜、生菜、冰淇淋、冰啤酒、冰饮料等。蔬菜要切碎煮软再吃。
▶ 粗粮、红薯、土豆、南瓜等，根茎类的粗粮较难被消化，因此不可经常食用，更不可完全代替主食。
▶ 外卖食品，一些外卖的食材和佐料的卫生安全得不到保证，如果含有对身体有害的病菌，相当于摄入了“外邪”，会消耗人体的元气。
▶ 含各种添加剂、防腐剂的包装食品、饮料，这类食物厚朴也反复提出避免食用，因为食品添加剂多是一些人工合成的化学物质，很难被身体消化和利用，却很容易变成三焦中的半成品“垃圾”，淤堵在臓腑、经络、肌肤间，加快人体的衰老。
作 者 | 王 坤
编 辑 | 王 闻
审 核 | 宣 教