烟民们，经常抽烟危害巨大！出现这些情况，说明伤肺了！

抽烟一时爽，

但长时间抽烟易让肺部受伤害。

经常抽烟的人要注意，

如果存在以下这些症状，

说明肺部有问题啦！

肺部有问题时会有哪些症状？

经常胸闷，胸痛

长时间吸烟会导致肺部功能受损，胸闷气短是一个常见的症状。因为肺功能下降，吸取氧气时因为量不足而无法供应身体氧气，就易有胸闷胸痛等症状。

皮肤不好

经过一晚休息后，器官会得到修复整个人处于健康状态，脸色也会红润有光泽，但肺有问题皮肤不仅暗沉，还会因为毒素堆积过多而经常长粉刺痘痘。

经常咳嗽

长时间吸烟损害肺功能，指肺部粘膜受损或者引发炎症导致咳嗽。咳嗽的同时还会伴随着气短严重，甚至出现呼吸困难。

抵抗力差

烟草中的毒素不仅会伤害肺部，还会影响免疫系统，使免疫力下降而被病毒入侵反复生病，如感冒、发烧等。

经常吸烟要如何保护肺部？

经常吸烟的人肺部毒素较多，多吃润肺的食物，可以促进毒素排出，降低肺部伤害。如银耳、百合、南瓜、雪梨等。坚持运动促进血液循环，加快新陈代谢让肺部中的毒素排出体外，而且还能增强肺活量，使气体交换，提高肺部功能。

除此之外，多吃蛋白质、维生素较高的食物能增强抵抗力，尤其是蛋白质，能修复黏膜，还能降低呼吸道疾病发生率，减少咳嗽、胸部不适等症状。同时保持居住环境的卫生清洁，避免空气不流通而降低肺部功能。日常外出要戴口罩，空气中含有很多伤害肺部的尘土和颗粒，佩戴口罩能防止这些物质通过呼吸附着在肺部，让肺部受损。