便秘怎么办什么方法最有效

便秘 取莱菔子适量洗净，小火炒熟（炒至微鼓起并有香气为

度），去壳，研成细末，贮瓶备用。每次取药末10～20克（儿童减

半），加白糖适量，开水冲泡。每日早晚各服一次，连服5天。