建议中老年人：尽量少吃瓜子花生等零食！容...

建议中老年人：尽量少吃瓜子花生等零食！容易上火！解决办法如下，快转发给你的朋友

对于一些老年人来说，一般情况下闲下来的时候就喜欢在家里吃些瓜子或者是花生，因为在他们那个年代，零食种类非常少，最多在过年的时候吃些瓜子后，主要是花生糖果之类的零食。瓜子花生虽然经典，但吃多了也会腻的，而且冬天干燥容易上火。

中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。看看以下情况你有没有：
实火：主要有面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
虚火：分为阴虚火旺和气虚火旺两型，阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。

如果出现这些情况的朋友，证明你现在上火了。
建议多喝一些滋阴降火的茶饮 ，比如蒲公英金银花茶，里面含有六种成分：蒲公英，枸杞子，金银花，杭白菊，红枣和甘草。搭配在一起泡水喝，能够清热解毒，降肝火，改善肝火旺盛的情况，还消炎止痛，缓解喉咙肿痛的情况，而且养生的效果也会事半功倍 。
每日一包蒲公英金银花茶，用开水冲，浸泡3到5分钟即可饮用 。