首先是伏天有40天之久，虽然半个月前就立秋了，但今天还处在末伏内（2021末伏：8月10日-8月19日），高温仍在持续。
其次就是今年的降水量大增，就连北方都是连天下雨，整个人都黏糊糊的，像穿了件湿衣服一样难受~
电视上都说今年的降水量比去年的都多。
天暑下迫，地湿上蒸，人处其中，湿热交加，难免有湿气缠身之苦！俗话说“湿气乃百病之源”，湿气不除各种问题找上门！你们有没有像暖暖一样？每天上班都感觉困乏无力、四肢沉重，无论睡多久早上起床都很艰难。
早上照镜子，面部、眼睑浮肿、皮肤黯淡无光；舌苔上白腻腻的，刷个牙还恶心干呕，哈口气差点把自己熏晕。更崩溃的是，明明没什么胃口，身体却愈发变得虚胖走形，肚子和腿上的肉直晃动。中医认为：你可能不是真的胖，正是你体内湿气在作怪的表现！
湿气在外则表现为口干口苦、皮肤油光、湿疹泛滥；
在内表现为关节痛、大便糖稀、肥胖水肿；
女性还会出现手脚冰凉、经痛等等。
湿气形成的原因主要有两个方面，一个是外湿，一个是内湿。外湿主要是环境造成的，连天下雨，降水量增多，空气湿度增大！再加上淋雨、洗完头不吹干等习惯，都会导致水气入侵。夏季不少人喜欢喝冷饮、雪糕，凉快的同时，也将湿邪埋在了体内，有身重如裹、手脚冰冷、腹胀等湿邪阻滞的症状。湿气长久不除，内伤五脏六腑，可能会引起脾胃虚弱、肺弱、肾炎、高血压等多种病变。花1分钟时间对照下面的湿气自测表，如果你符合2-3条以上，说明你体内的湿气已经非常顽固了。2、如厕时大便粘马桶，溏软不成形，总有排不净的感觉；3、舌苔白厚，舌边有齿痕，则为寒湿；舌苔粗糙很厚，发黄发腻则为湿热。7、皮肤油腻，容易长粉刺、痘痘，毛孔粗大、脸色暗黄。
首先，改掉我们的坏习惯。尽量避免潮湿的环境，洗澡后要吹干头发，擦干身上的水。其次就是饮食，过于油腻的食物，还有冷饮、冰淇淋、甚至是冰镇的瓜果，再喜欢也要少吃。但是对于被湿气缠身多年的朋友，只注意饮食和环境还不够，现在是末伏，一定要抓住夏季的小尾巴，借助一些外力来帮助我们把潮气解散。
所谓药补不如食补，食补不如穴补。专家告诉我们，肚脐上有个穴位，叫“神阙”，它连通人体的各个经络，可以帮助我们养五脏六腑。
而且肚脐皮肤薄且血管丰富，把温和草本敷在肚脐处易于吸收，有助于解散身上的寒和湿。南怀瑾大师在《我说参同契》中就记载了这种“脐疗方”：“将桂圆肉，花椒，艾绒捣烂，搓成球，睡觉时敷在肚脐上，有助于散潮、调节肠胃，对身体进行全方面的调养，而且没有什么副作用。”方法虽好，但是材料怎么选择、材料之间搭配都不知道、自己做实在太难，目前市面上不乏同类肚脐贴，品质参差不齐。暖暖对比了市面上的几种肚脐贴后，给大家推荐的——北京同仁堂艾绒肚脐贴，品质有保障。正是用的南大师的配方下，再科学配比其他药食同源食材，纯草本配方，每天睡前贴在肚脐上，将草本成分运送全身。贴上后，感觉一股暖流从肚脐流向全身，全身热热的，浑身很放松，睡觉时就能帮我们赶跑体内寒气、湿气，非常方便。与其吃药、刮痧、拔火罐……折腾半天效果差，还伤皮肤，不如试试这个办法，操作简单，省心省力。
交易担保 暖味生活家 北京同仁堂肚脐贴 精选地道草本 小程序
它创立于1669年，在300多年的风雨历程中，历代同仁堂人始终恪守：'炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力'的古训。北京同仁堂艾戎脐贴虽收纳于南老先生的《万病方》，但早在千年前就有记载。晋代人葛洪在《抱朴子》中记载：“初得之艾、花椒，可润脾、轻身、健体。”这款肚脐贴的主要原料就是：艾绒、花椒、桂圆、枸杞、酸枣仁。通过研磨成粉，再将其捏成药丸，用于放置于脐部，将成分运送至全身。而且肚脐的位置，离肠道很近，一个满满都是“料”的肚脐贴靠近我们的肚子，给我们的身体注入一股暖流，加快肠道运动，肠胃不适的人也很适合。
