【每日一膳】芋圆：益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓的作用
这样我们的推送才能继续出现在你的订阅列表里
不然的话你我就要相忘于江湖了🐟
【每日一膳】香芋奶茶：清毒利尿，促进人体胃液的分泌，去油腻，促进人体消化
做法：
紫薯，红薯，芋头去皮洗净，切成薄片，上蒸锅蒸熟
香芋，肉质细腻，具有特殊的风味，且营养丰富，含有粗蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成份。
具有补气养肾、健脾胃之功效，既是制作饮食点心、佳肴的上乘原料，又是滋补身体的营养佳品
趁热的时候加些白糖（根据自己对甜的喜好加）
加入木薯粉（如果木薯粉过敏可以用糯米粉）
一般不用加水，要加水一定要开水，和面要在紫薯蒸熟出锅马上趁热揉
没有写具体的用量，因为没办法给出绝对的，反正就是加木薯粉一点点的揉，揉倒不粘手就差不多了；
揉至三光，搓长条
很多人对它可能还存在误解：以为紫薯是转基因食品或者是染色的。
其实紫薯的紫色并不是转基因或染色造成，而是由于其中含有较高的花青素。
健康提示：紫薯富含膳食纤维，尤其适合便秘的人食用。膳食纤维是健康饮食所不可缺少的，在通便、维持胃肠道功能上具有重要作用。同时，摄取足够的膳食纤维还可以预防心血管疾病、糖尿病等其他疾病。
揉好直接切，切好撒干粉防粘
搓不搓成圆子，随你高兴
做好的芋圆放冰箱冷冻，放一个月都可以。
红薯的特点是糖含量较高，甜度大。因为糖分高，烤红薯口感就较甜；因为淀粉没那么多，烤红薯的口感就不那么干，质地也比较柔软。也因为含糖高，使得烤出来的甘薯香气浓郁，散发着迷人的焦香气。
它的黄色和橙色来源于胡萝卜素，其颜色越黄，胡萝卜素含量越高。其中，胡萝卜素、叶黄素对我们人体的作用还是蛮大的
下锅煮至浮起来就可以了
接下来就是这么吃了，这就是你们个人的喜好问题
搭配以下食材，好吃又健康
赞 (0)