慢性鼻炎六不要，做好相关预防，远离疾病困扰

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什么是慢性鼻炎？

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，临床一般根据发病时间定义慢性鼻炎：其发作时间是常年性发作或是一般超过3个月就是慢性鼻炎。慢性鼻炎分很多种类型，最常见的慢性鼻炎就是慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎。

什么症状？

1、首先会出现鼻塞，可能会是单侧鼻塞，也有可能是双侧鼻塞，但也可能是交替性的鼻塞，主要是由于鼻腔黏膜炎症和水肿导致。

2、会不自主流鼻涕，一般会有黏涕或黏白色的鼻涕，如果出现炎症或是感染的时候会有脓涕。

3、偶尔出现头痛，特别是鼻腔黏膜肿胀严重的时候，可能会刺激黏膜下的神经末梢，导致头痛或者面部胀痛不适。

慢性鼻炎六不要

1、戒烟戒酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激，除了戒烟还要注意避免吸入二手烟，减少烟雾对鼻腔的刺激。

2、进行适当的体育活动，可以增强体质、増强抗病能力，提高机体免疫力，做到劳逸结合，防止过度疲劳。特别要注意的是流感季节和疫情期间不要到人员聚集的场所及疫情高风险地区去。

3、一定要积极治疗急性鼻炎，如果感冒的时候鼻塞加重，不要用力擤鼻，以免发生鼻腔以及邻近组织感染，定期进行健康检查，如果发现全身性疾病，一定要积极治疗。

4、一定要避免在人流量比较大的公共场所逗留，患有鼻炎的患者出门可以佩戴口罩；

5、一定要远离过敏原，注意定期除螨，佩戴口罩，减少花粉吸入；

6、一定要注意天气变化，注意保暖，雾霾天气要减少外出的机会。

作者：汪护士，公众号：汪护士健康科普（ID：nhushi）。您身边懂医的朋友，让健康更简单。