慢性咽炎有哪些注意事项？

　　慢性咽炎注意事项？

　　1、在患有慢性咽炎的时候要尽量的少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

　　2、温开水是最佳的水分补充，日常生活中要多喝水。但睡前3～4小时控制进食进水量。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施。

　　3、避免讲话太多，减少无谓的清喉咙动作。避免用嗓过度，注意保护嗓子。

　　4、避免食用促进胃酸分泌的食物，如巧克力，辛辣刺激的食物等来减少咽喉部反流情况以减少对咽部黏膜的刺激。

　　5、如果有慢性咽炎的发生的话，那一定要保持正常的生活规律，不熬夜，才能缓解咽炎的症状。

　　6、控制胃酸，睡前2小时避免进食，尤其是流质食物。

　　7、慢性咽炎的患者平时一定要注意戒烟戒酒，这是因为烟酒能刺激咽部反复发作。

　　8、加强体育锻炼，增加身体的抵抗力。

　　9、要注意保暖，职场的需要，许多人即便在寒冷的季节也穿的很少，或者夏天在温度偏低的空调房间工作，也许没有觉得冷。但中医讲形寒饮冷则伤肺，喉属肺，肺属金，金实则不鸣，金破也不鸣。所以慢性咽炎与衣服的多少也是有关的。