肺气不足,皮肤差,您肺气足吗?来测一测吧

你知道吗?“肺主皮毛”,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。一旦肺气不足,就会导致皮肤干燥粗糙、面容憔悴、毛孔粗大等问题。

如您皮肤不好,易干燥、粗糙,出油毛孔粗,就该考虑一下,是不是肺气不足导致,您的肺气足,还是不足,来测一测吧!

3个自测方法

1.憋气 正常状态,应该可以憋三十秒,如果不足30秒,说明肺气不足,憋气低于10秒,肺气可能严重不足。憋气时间越短,肺气不足越严重。

2.吹气测试 生活中,吹火柴、蜡烛也可以测试肺气。

方法很简单,将蜡烛或点着的火柴,放置30~50厘米远的位置,然后去吹,若能够轻松吹灭火苗,那你的肺气还行,如果吹起来十分费力,感到胸部发闷,火苗吹不灭,那肺气很可能不足。

3.嘴唇观察 有没有发现,气色好的人,嘴唇也红润,那些皮肤暗沉的人,嘴唇经常看起来发紫或色深,之所以会产生这种情况,是因身体长期肺气不足,偏缺氧的状态,唇色泛白或暗沉,不红润都说明,肺气不足或肺气虚。

测一测上面的3个方法,对照看看你的肺气足不足,另外这里提醒大家,如果患有支气管炎、哮喘、肺气肿、慢阻肺、间质性肺炎、肺纤维化、老慢支、支扩等呼吸方面的疾病,那毋庸置疑,是肺气不足的,无需测试。

教您肺气保养,唤醒肌肤活力

1.饮水法:肺为娇脏,最易遭受燥邪侵袭而发病,因此,及时补充水分是非常重要的。一般每天要喝水800毫升以上。

2.呼吸法:在室外空气清新处,全身放松,做腹式呼吸,吸气、呼气反复,持续半小时。

3.大笑法:中医有“常笑宣肺”一说,大笑能使肺扩张,还可清除呼吸道“浊气”。人开怀大笑时,可吸收更多的氧气,氧气随着血液行遍全身,让身体的每个细胞都充满活力。

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