分析手部的荥穴,让你真正的了解你的双手

荥穴是什么?

经气流行的部位,象浅水流,荥迂未深,叫荥穴,五输穴之一。《灵枢·九针十二原》:“所溜为荥。”意为脉气至此渐大,犹如泉之已成小流,故名。荥穴多分布在指(趾)、掌(跖)关节附近,其临床应用,《灵枢·顺气一日分为四时》曰:“病变于色者,取之荥。”《难经·六十八难》又曰:“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病证。

也就是说,热病初起的时候,都会选取荥穴调理,按照五脏学说来分,那就有心火、胃火、肝火、肺火、肾火

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手部荥穴有哪些?

1、鱼际穴——肺经(肺火)

大鱼际穴与五行有关,连通五脏六腑。从经络来看,它属于手太阴肺经,荥(火)穴。

“荥主身热”,可消除肺经引起的各种火“灾”。所以可清肺热,泄火邪,对改善呼吸系统问题有很大的帮助。

取穴方法:

位于手掌大拇指根处,这块肉比较鼓。

保健方法;

双手握拳,然后对着双手鱼际处相处摩擦。5-10分钟左右,这个时候就会感觉到双手的鱼际处发热,双手越来越暖。现在天气干燥,天气干燥容易影响肺部,所以现在这段时间可以每天坚持搓一下鱼际穴,刺激肺经。

2、劳宫穴——心包经(心脏弱)

《针灸甲乙经》:“风热善怒,中心喜悲,思慕歔欷,善笑不休,劳宫主之。”

心包经上的这个穴位,不是简单地祛火,劳宫穴,在可以解释为劳累过后就去宫殿休息,这就叫做劳宫穴,所以这个穴位补心血。

取穴方法:

手掌自然握拳,然后中指所对应手掌的位置就是劳宫穴。

保健方法:

是用手指按压这个穴位,按揉10分钟,每天2-3次,不受时间不受地点的限制,还可以借助小木棒、笔套或者其他物体对准这个穴位进行按揉

或者使用艾灸,每次5-10分钟,每日一次即可。

3、少府穴——心经

有句话说”药能医假病,酒不解真愁“说的就是心病,心思郁在一块,就非常容易心火旺。

如果你心里非常的烦躁,到了晚上不想睡,就赶紧掐掐少府,清心除烦;

如果你手脚老爱热,睡觉的时候蹬被子、心痛、心悸、恐慌。

取穴方法:

握拳,尾指所指的掌心处就是少府穴

保健方法:

按揉这个穴位,每天按揉这个穴位5分钟。

4、二间穴——大肠经(大肠火旺)

“人向高处走,水往低处流”,这句话说明了水是趋下的,二间穴是经气渐渐充盈的荥穴,所以,它里面的气息是向下运行的。如果长期有顽固性腹泻的困扰,每天凌晨总是因为肚子痛而惊醒,然后腹泻不止,或者早上起来没多久就感觉到肚子绞痛,那么这就需要坚持按揉这个穴位,作为日常的保健。

取穴方法:

在我们的食指第2掌指关节前缘,靠拇指侧,触之有凹陷处,就是二间穴。

保健方法:

每天坚持按揉这个穴位5分钟。

5、液门穴——三焦经(三角火旺)

三角火旺的人,会出现这样的情况,比如说,眼睛干涩、嘴巴老是很干,咽唾液都没有;容易出现热性的感冒,咽喉肿痛,身体发热

那么这个时候就是跟三焦经有关系了,三焦经是排气的,人气多了会上火,液门穴就是为了散火而存在的。

取穴方法:

这个穴位位于小指和无名指的指缝之间,顶着无名指的骨头,推压的时候会比较痛

保健方法:

向手骨的方向推压这个穴位5分钟,在推压的过程中有点痛感。

6、前谷穴——小肠经(小肠火旺)

前谷穴:“前”,与后相对,指本穴气血作用于人体的前面也;“谷”,两山的中空部位也。该穴名意指少泽穴传来的天部湿热水气,至本穴后其变化为散热化雨冷降,所作用的人体部位为胸腹前部,故名“前谷”。

取穴方法:

前谷穴位于人体的手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第5指掌关节)前的掌指横纹头赤白肉际。

保健方法:

用中指按压这个穴位做环状运动,力度要适中,每次按摩2分钟,可以根据自己的情绪搞适当增加时间。

7、大都穴——脾经(脾胃火旺)

脾胃是消化运化的的重要位置,所以脾胃一旦上火就容易出现脾胃运作能力下降的情况。所以需要选用脾经的荥穴来泻火。

大都穴,大,穴内气血场的范围大;都,都市也,物质的集散之所。该穴名意指生发之气,如都市之物在此聚散,故名。

作为脾经上的荥穴,大都穴有泄热止痛、健脾和中的作用,对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎都有很好的缓解功效。

取穴方法:

正坐或者仰卧取穴,法度穴位与人体的足内侧缘,当足大趾本节(第一脚指关节)前下方赤白肉交际凹陷处。

保健方法:

两个脚的大都穴都要按,按摩10分钟,力度和时间按自己的耐受力来调整。

8、行间穴——肝经(肝火旺)

最善治头面之火。如目赤肿痛,面热鼻血等,掐此穴对眼睛胀痛尤有显效。《类经·图翼》上说:“泻行间火而热自清,木气自下。”

取穴方法:

位于足大趾和二趾的缝纹端

保健方法:

点压或者刮痧,都是可以的。坚持每天保健,长期下去能起到清肝明目的作用。

9、然谷穴——肾经(心神火旺)

这个穴位非常的实用,然谷穴有“大补阴丸”之称,它是肾经的荥穴,荥穴属火,肾经属水,然谷穴的作用就是平衡水火,专治阴虚火旺。

尤其是一些中老年的朋友,可以通过这个穴位的刺激来灭虚火。

取穴方法;

正坐或仰卧位,在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。在拇展肌处;有趾内侧动,静脉分布;布有跗内侧神经和足底内侧神经。

保健方法:

每天坚持按揉这个穴位2-3分钟,相当于吃了大补阴丸。

10、内廷穴——胃经(胃火旺)

胃经上面的胃内廷穴就是胃经的荥穴,这个穴位主要是清降胃火、通涤腑气的作用。

取穴方法:

位于第二脚趾和第三脚趾的缝隙处。

保健方法:

每天按揉这个穴位2-3分钟,按揉的时候需要注意,力度要适中,要用指腹来按揉,尽量避免不要与脚背的皮肤发生摩擦,避免导致皮肤受损。

11、侠溪穴——胆经(胆火旺盛)

胆火旺盛,会引起胆部位的绞痛,这个时候可以通过刺激侠溪穴来缓解疼痛。

取穴方法:

小脚趾和第四脚趾的交际处,按揉的时候会出现痛感

保健方法:

按揉2-3分钟

或者艾灸15-20分钟

12、足通谷穴——膀胱经(膀胱火旺)

膀胱经作为人体最大的排毒通道,对身体有着重要影响。如果膀胱经受到影响,膀胱上火,那么排毒的功能便会受到影响。

这个时候刺激足通谷穴具有清热安神、清头明目的功效,如果你头发早白、额头长痘痘、可以通过刺激这个穴位,来达到缓解。

取穴方法:

位于人体的足外侧,足小趾本节(第5跖趾关节)的前方,赤白肉际处。

保健方法:

揉按这个穴位2-5分钟,或者艾灸这个穴位10分钟

十二荥穴,你记住了吗?我们生活中上火,用得非常多比如:

如发烧,咽喉肿痛,可选肺经荥穴“鱼际”;

口疮,小便短赤,可选小肠经荥穴“前谷”;

口臭,大便燥结,可选胃经荥穴“内庭”;

心烦不眠,五心烦热可选心经荥穴“少府”;

牙龈肿痛,眼红赤,可选三焦经荥穴“液门”

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