维生素E那些你不知道的功能

维生素作为微量元素，对于人体的健康和新陈代谢具有着重要的作用。

而维生素E经常和美容挂钩。

对于人们经常听到的维生素E的种种功效，常常有这些：

• -具有抗衰老的功效，能延缓细胞衰老

• -提高免疫力

• -促进血液循环，降低血压和降低血脂。

• -长期服用能够美容美颜

其实对于维生素E，它还有这些功能。

维生素E和运动能力有关

人体在运动的过程中，会不断产生自由基，当自由基超过一定数量并失去控制时，会对人体造成伤害。

自由基具有强氧化性，会改变细胞膜，细胞核，细胞质，细胞器的机构，从而改变其功能，使人体机能下降，出现疲劳，进而影响人体的运动能力。

天然维生素E具有较强的抗氧化作用，可以帮助人体消除过多的自由基，保护细胞免受自由基的伤害。

适当补充维生素E，对于运动能力的提高和加快体能恢复，具有积极的作用。

维生素E与脱发有关

工作压力大，熬夜，生活不规律。。。致使越来越多的年轻人不得不早早面对“秃如其来”的烦恼。

尤其是对于爱美的女性朋友来说，头发一抓掉一把，更是令人非常抓狂的事。

有临床研究发现，维生素E中的强力抗氧化剂生育三希酚，能改善脱发患者的头发健康状况并防止脱发，同时还可以在一定程度上改善头发毛囊的微循环，保证毛囊有充分的营养供应。

维生素E还和口腔溃疡有关

很多人都长过口腔溃疡，那种疼是真酸爽，吃什么都吃不下去，喝水都牙疼，给日常生活带来不少烦恼。

它的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤，精神紧张，食物，药物，营养不良，激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。

合理补充天然维生素E，有利于促进机体的能量代谢，增强细胞活力，并改善溃疡局部血液循环，缓解疼痛，对促进溃疡的愈合具有积极的作用。

同时，天然维生素E具有抗氧化活性，能阻止不饱和脂肪酸的过氧化反应，减少过氧化指质的生成，而且具有稳定保护膜的作用。