坚持跑步跳绳27年的大叔，膝盖一次没受过伤，多亏这几个动作！ / 四六文摘

题记:之前我写过一期文章,说的是跑步受过的伤很难痊愈,很多人都在"诉苦",并且表示自己很后悔,当初没有听取别人的建议,也有一些人表示自己跑步很多年但是从来没有受过伤,总结来说就是& ...

六零后大叔坚持跑步,13年膝盖从未受过伤,他说原因很简单

前两天写了一篇坚持跑步是改变一个中年人最低的成本的文章,很多网友留言:明天开始跑步了.但有这样一条留言让我有些伤感:"自己坚持跑步四年多,然后去医院花了11万换了个德国人造膝盖,医生告诉我, ...

据统计:我国现有骨病患者超2亿人,每年新增各类骨病患者1300多万人.常见的骨病有腰椎间盘突出.颈椎病.肩周炎.腰肌劳损.坐骨神经痛.风湿.类风湿性关节炎.骨质增生.痛风.股骨头坏死等疾病,给患者带来 ...

大爷坚持运动二十六年,膝盖从来没受过伤,学会一招护膝盖! 绷直脚尖踢腿.

跑步是一项简单.方便的运动方式.跑步给身体带来的好处,也是大家非常想要的,既减肥,又强身健体,关键是不需要占据太多的时间.空间,每天只需要选择适当的时间,在自家楼下,或者公园去跑步,完全就可以轻松实现 ...

跑步姿势不仅要正确,还要好看.带你学习正确跑步姿势. 拓展内容视频链接: 还在纠结前脚掌.脚后跟--跑步用哪里着地?BV1PE411g7wT 进阶跑者的跑步姿势应该是怎样的?--你得知道送髋 BV1 ...

坚持跑步跳绳27年的大叔，膝盖一次没受过伤，多亏这几个动作！