五一小长假，正在毁掉你

很多人说，假期是人生最好的增值期。

也许我们没必要把自己逼得那么紧，非要在该休息的时候还拼命努力。但至少，别傻到让这个长假毁掉你。

很多人在假期结束后的最大感觉，不是休息得特别好，而是：实在太累了！

这些人，根本不会休假。

休闲，《说文解字》中分析: “休是“人简木而休"，“闲“同“娴”，意为“女在家里”，休闲是人类最古老的梦想——从无休止的劳作中摆脱出来，随心所欲去做心爱之事，独立于自然和他人的束缚。

亚里士多德对休暇的定义是为了求知而沉思。假期应该用来有限放松，而不是掐点儿打卡。

好的假期是充电，不是放电。请记得，学会休息，而不是让自己更累。

很多人，本来平时良好的作息，瞬间在假期打回原形。晚睡晚起不亦乐乎，整个生物钟全乱了。

等到假期结束，需要早起，需要调整回原来的作息时间时，又后悔莫及。一个假期，自己的节奏全部打乱，又又又不适应了。

放假对于我们来说，不应该是把一只绷紧拉长的皮筋，直接一刀剪断。而应该是收回打出拳头，让下一次出击更有力量。

真正懂得休息的人，是保持节律，而不是放纵作息。

英国作家埃尔伯特曾说，“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”

有人说，你如何度过假期，就如何度过一生。是的，聪明的人，懂得享受假期，更懂得提前规划。

事实上，放假或者工作，只是我们不同的生活状态，自律，却是贯穿始终的人生态度。

我并不赞成，人过分逼迫自己。比如非要在假期里给自己所为的“增值”，勤学猛练，指望着一周之内，卧薪尝胆超越别人。

我更赞同的，是在张弛之中找到自己的节奏，享受生活，爱惜自己。比如，把旅程缩短，给自己留有余地，而不是难以回到工作状态。

放慢脚步，感受大自然，而不是在车流拥挤中焦躁不堪。

不睡懒觉，依然保持规律作息，不打破生物钟；不胡吃海塞，保持锻炼，而不是让之前的努力功亏一篑；减少聚会，多给自己一些独处的时间。

再或者，读一本好书，看一部电影，泡个澡，安静冥想，给自己充电，都不失为一种好的选择。

好的假期，可以旅行，但不要紧迫或是盲从。可以娱乐，但要节制而不放纵。可以休息，但要学会给自己高质量的放松。

真正聪明的人，会享受假期，而不是在长假中毁掉自己。