16条肌肉揭秘脖子痛的真正问题

很多人头晕，颈肩痛去医院都诊断为颈椎病。真的都是颈椎的问题吗？看过我肩周痛，膝关节痛，腰痛文章的应该已经知道，肌肉往往是引起疼痛的主要原因。

头夹肌损伤是临床中常见的疾病,其主要症状为头项僵硬、疼痛,沉重感,有时可牵及眼眶痛。一般医生在临床有时把它诊断为“颈椎病”。但其易在第7颈椎棘突周围形成一个圆形隆起,俗称扁担疙瘩，长期挑扁担的人容易患此病,故又称“扁担肩”。

常见的“富贵包”也和头夹肌有关系。

颈夹肌

颈夹肌劳损主要表现为颈、颅和眼部疼痛，脖子的转动也会受限，经常感觉“脖子僵硬”。但是颈夹肌单不如肩胛提肌劳损时受限严重。当颈夹肌和肩胛提肌同时出问题就会完全限制了头向同侧的转动。

胸锁乳突肌

现代人看书，看电脑，玩手机基本上都是长时间处于低头状态的，胸锁乳突肌呈现缩短的状态的，长期处于缩短状态的胸锁乳突肌自然会习惯性缩短，继而引发一系列胸锁乳突肌受损所产生的症状。

胸锁乳突肌痉挛或挛缩，刺激压迫颈外动脉则可引起头晕、恶心。

胸锁乳突肌疼痛放射至颅顶、枕骨部、脸颊、眼眶、到达颈部，患者会经常感觉到前额的头痛以及耳痛，同时耳鸣也跟其有关系。小儿斜颈、姿势性眩晕、喝醉后清晨所经历的头痛以及脊髓穿刺型头痛与胸锁乳突肌损伤均有关系。

枕下肌群

枕下肌群包括头后大、小直肌和头上、下斜肌4肌。

枕下肌群是全身唯一连接在脊髓被膜上的肌群，当枕下肌群紧张时，会导致脊髓被膜紧张，进而使全身肌肉紧张。因此，枕下肌群的柔软性与全身柔软性有关。因此，长时间伏案的人群由于枕下肌群短缩会引起全身比较紧张和引起颈部疼痛。

枕下肌群紧张容易卡压从其中穿行而过的枕下神经和颈动脉进而引起头痛。

头半棘肌

头半棘肌劳损容易产生头痛，头、颈部屈曲受限与侧弯到对侧的动作受限，常常是感觉到颈椎或是偏头痛。

颈半棘肌

颈半棘肌功能是颈椎伸展，并转向对侧。并在颈椎屈曲时起到控制作用。

斜方肌

斜方肌在肩周肌肉文章时就说过了，是“五最肌”，功能最多，最大，最表浅，参与活动最多，最容易损伤。

上斜方肌损伤后，会出现同侧颈部后外侧痛，并且有时牵涉到同侧颞部疼痛，且受损侧肩膀无法承受重量，不能挂重物。

经常开车的人，手臂一直保持类似圆肩的姿势，会使中斜方肌容易发生劳损，引起疼痛。

下斜方肌弱化导致肩胛骨往前下方倾斜，而胸小肌则适应性缩短，呈现出圆肩状态。

肩胛提肌

这块肌肉也提过，最主要的影响就是脖子转动受限。

枕额肌

主要表现为后头痛，枕骨痛，额头痛。

头最长肌

头最长肌为使头部抬起或转动的肌肉，如果没有支撑，头部将会向下垂，好像打盹。

斜角肌

斜角肌分为前，中，后三束，斜角肌三角是上胸廓出口的一个狭窄的间隙，斜角肌因组织炎症、外伤或被激惹而出现痉挛、水肿，缩小斜角肌三角的间隙，从而压迫、钳夹穿过该间隙的臂丛神经及锁骨下动、静脉而产生一系列症状。

看完这些，再有头晕，头痛的时候，可以对照自查，看看自己到底是哪几条肌肉出现了问题。