生活方式中的定时炸弹,久坐——即使是天天跑步的人,可能也有超过数小时的久坐。
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如果评选一下当代生活中最糟糕的健康危害因素,久坐一定名列前茅。
1、久坐的肌肉纤维会“为了节省能量”而慢慢劳损退化
2、久坐会让骨骼的自然生理曲线,承受不合理的压力
3、久坐时大腿悬空,会让身体误以为体重过轻,进而积极储存脂肪
4、久坐会带来慢性压力,使人更加容易衰老
黑跑黑话
“久坐的人,像植物的人。”
不符合祖先传给我们的基因生存策略,久之有害。
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