坚冰深处春水生 | 大寒节气
大 寒 三 候
初候：鸡始乳 大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。
二候：征鸟厉疾 大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速。鹰隼在天空徘徊，狩猎找食，以度寒冬。
三候：水泽腹坚 再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了。寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。
“小雪而物咸成，大寒而物毕藏，天地之功终矣” 。大寒节气是冬藏的完成阶段，下一个节气就是立春了，这一年的养生功课做得怎么样，春天就见分晓了。
这个节气，我们仍然可以吃一些补益身体的汤、粥，比如当归生姜羊肉汤、红豆糯米饭、八宝粥、米酒等。然而更重要的，是减少消耗，早睡觉，少思虑，收敛心神，做好保暖。
保暖最重要
大寒节气，天寒地冻，寒邪侵人，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。
“头为诸阳之汇，而寒从脚下起”，这两个部位保暖好了，身体才能真正暖和，少生疾病。大寒保暖的重中之重是头部，当气温处于4℃时，身体60%左右的热量会从头部流失，温度越低，头部损失的热量越大。
出门戴帽子，对患有心脑血管疾病的中老年人来说尤为重要。避免湿发出门，胸背部多加件衣服避寒保暖，选择舒适保暖性能好的鞋子，并坚持用热水泡脚，同时按摩和刺激脚部穴位。北方家庭过冬一般会保存一些大葱，可以用干枯的葱叶煮水泡脚，大葱通阳，泡过脚以后暖暖的，非常舒服。
节制喜怒晒太阳
大寒吟 [宋] 邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
和仲蒙夜坐 [宋] 文同
宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。
风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。
少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。
砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。
元沙院 [宋] 曾巩
升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。
际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。
经台日永销香篆，谈席风生落麈zhǔ 毛。
我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫。
大寒出江陵西门 [宋] 陆游
平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。
醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。
纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。
不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。
永乐沽酒 [宋] 方回
大寒岂可无杯酒，欲致多多恨未能。
楮chǔ 币破悭捐一券，瓦壶绝少约三升。
村沽太薄全如水，冻面微温尚带冰。
爨cuàn 仆篙工莫相讶，向来曾有肉如陵。
照片要求：
1，照片必须是自己拍摄的；
2，照片须是节气当天照片；
3，不要室内照
不要夜景照
不要人物照
照片要展现当地风貌及节气特点；
4，每个人最多发二张照片
发送时间截止到1月21号(周四）12:00
【照片添加文字示例】：
【 请在照片上注明拍摄地点 】
字放在边上，字不要太大，
文字尽量选择白色或黑色。
不要将照片进行拼接或过度加工，
添加文字越简单越好，
本文所用图片为2019年大寒节气的摄影作品。
文&编辑 / 绿袖