网友介绍除湿寒的方法

分享一下我的经验吧，我生孩子之前是湿热，生完孩子是湿寒，湿寒很难调理，我现在也在自行调理中，颇有效果，分享给你！

先说祛寒，这个是一个漫长的过程，大约会伴随终生，1、晚上睡觉前，生姜煮水泡脚15到20分钟，如果泡完脚不接着睡觉的话，把脚擦干，穿上棉袜，不要湿漉漉的穿着拖鞋让它自己晾干，容易湿寒。2、淘宝上买的加热盐包，可以通电加热永久使用只要不坏，躺床上睡不着热敷一下小腹，还可以敷腰，可以敷一个小时，整个过程特别舒服，尤其来例假的时候，敷完之后你会特别想上厕所，对，它还能够让你体内的湿气运化成尿排出来，一举两得！3、睡前脚底贴老北京足贴，很多人说是骗人的，没用！但我觉得有用，这是一个物理过程，需要坚持，我从2017年开始到现在，每晚都贴足贴，我能感受到改变4、你可以去专业的养生馆给你艾灸之类的，不过她会忽悠你办这种卡那种卡，你得有强大的心理应付她们。也可以上网去搜自己在家可以艾灸的东西，方便省钱。以上是一个长期坚持的物理过程，如果想一下子解决是不大可能的，除非喝中药或者吃中成药。

再说去湿气，赤小豆，薏米，芡实煮水，每天喝一次，连喝一周湿气就去的差不多了，注意薏米要炒过，在锅里干炒，炒到表皮微黄即可。

最最重要的，锻炼身体，锻炼到出汗为止，每天坚持，有湿气大多中焦不通，所以锻炼身体很重要！平时不要吃生冷的东西，夏天不要吃冷饮！

祛寒祛湿两者不冲突，一块就行！