“人老脚先衰”。“中药洗脚,胜吃补药”。每天泡泡脚,有助于我们健康长寿。这里收集了十个常用的老中医泡脚验方,希望对大家有帮助。
1.党参气虚方
党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
2.当归血虚方
当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
3.桂圆美颜方
当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
4.蒲黄痛经方
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚,每日一次。
5.桂枝皴裂方
桂枝15克、银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
6.决明降压汤
石决明24克,黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中,石决明、牡蛎、磁石先煎30-60分钟,取其煎液加温水适量,入浴盆足浴,每次1小时,每日1次,每次1剂,连续7-10剂。可平肝潜阳,适用于高血压头晕头痛,小便短少,肢体水肿,麻木等。
7.远志失眠方
酸枣仁20克、20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚,每晚睡前一次。
8.生姜感冒方
在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
9.椒叶风湿方
野花椒枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
10.《煎沐膏》万用方
“老姜(一斤),黄芪(二两),陈皮、杜仲皮(各三两),艾叶(半斤),红花、玫瑰花(各一两),花椒(半小两)
上八味捣碎,生麻油两升,藿香二分,相和水一升,渍香一宿。微火煎之半日许,泽成去滓,别一瓷瓶中盛。以糠火着瓶上烧之,勿令绝,三日三夜煎成,冷得泽,乃煎沐膏。取之沐足,大妙。浴肤,亦妙。”
煎沐膏是一个古方,据传出自《<外台秘要>补遗》,有安眠、补气血、排湿毒等多种功效,适合老人、妇女和青壮年等各类人群,是一个日常的万用泡脚方。每次取煎沐膏5-10g,加热水3000毫升,将双脚浸泡于其中。每次浸泡15-20分钟,每日睡前1次。
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