世界双相障碍日丨从他们的身上，我们能学会...
今天是第七个世界双相障碍日（World Bipolar Day）。
也是文森特·梵高的生日，1890年饱受这种病症折磨的他在法国瓦兹河畔结束了自己的生命。
人们为了纪念他的英才离世，便将他的生日（3月30日）命名为世界双相情感障碍日。
01
地狱天堂皆在脑中交替
双相情感障碍，也就是大家通常所说的躁郁症。
与抑郁症不同的是，患有双相情感障碍的人通常会出现两种极端状态：
前一秒快活于天堂，后一秒绝望在地狱。
我们可以借助函数高低变化来了解它。
极度兴奋并且精力充沛的状态时
我们称这样的状态叫躁狂（Manic），如果疾病程度较轻则被叫做轻躁狂（Hypomania）。
躁狂发作就像有了异常强烈的峰值。
情绪极端低落时
TA们会感到无助、无望且空虚，这样的状态被叫做双相抑郁（Bipolar Depression）。
抑郁发作就像函数进入长时间的低谷；
当躁郁相互替换时
躁郁发作就像是函数的波动发生异常，峰值时过于强烈，低谷时过于低落。
而这些波动都太脆弱了，就像火山爆发一样，动一身而牵全身，后果不堪设想。
01
幸与不幸，皆在一念之间
在躁狂状态下，梵高拥有着旺盛的精力，敏锐的感官知觉和奔逸的思维，保持日更一幅作品，他甚至能把想说的话写上800封信；
而下一秒，他却能从天堂坠落于地狱，即出现抑郁症状，他的情绪会莫名变得异常低落，无法享受他曾经喜欢的创作，无法从中感受到快乐。
在疾病发作期，TA们每天心情的浮动要比其他人更加剧烈，且更具有长效性和破坏性。
他们在某段时间会特别亢奋，亢奋到觉得自己是人间的主宰。有时他们又特别抑郁，难过到不想再继续活下去。
无独有偶，
演员费雯·丽，是《乱世佳人》中漂亮倔强的郝思嘉，是《魂断蓝桥》中的天真可怜的玛拉，她塑造的每个经典角色都成为了那个时代中无数人的女神。
如此美丽，那么迷人的她，却会经常无缘无故地转变成暴怒的怨妇，刺耳的声音，尖锐骇人的眼神令剧场所有人都为之震惊。
她时常会在表演中崩溃，忘词、唱错、攻击同台演员。
但当她安静下来时，却楚楚可怜的像极一个受伤的孩子。
不仅仅是他们，音乐家贝多芬，演员玛丽莲梦露，政治家丘吉尔，作曲家舒曼，诗人拜伦，海子，作家海明威，三毛等都身处双相情感障碍的折磨中，痛苦不堪。
幸与不幸，皆在一念之间
很多人将双相情感障碍称作“天才病”，并将这种令人感到十分痛苦且危险的疾病浪漫化。
可这对深受折磨的他们来说，是不负责任的。
双相，绝非天才专利。
据统计，全世界约有 5100 万人符合双相障碍疾病标准， 为世界总人口的 1.1% 。其中中国患有双相障碍的人口数约为 1200 万人。
多数双相患者并不具有所谓“天才的创造力”。
相反，当他们处于躁狂状态时，往往会极大的缩短睡眠时间，做事冲动且冒险（比如酗酒、使用违禁药品、不考虑后果进行性行为）；
判断力下降或缺失（比如冲动做出商业抉择，或者高速危险驾驶），甚至会置自身与他人的生命于不顾，造成严重的后果。
不言而喻，双相障碍影响着无数普通人，包括他们的家庭，他们的生活。
03
挪威剧《skam》中的男主角Even深受双相障碍的折磨，时而兴奋，时而消沉。
正常情况下，他并不能预期自己下一秒的状态是怎样的。情绪的波动也不是他所能够完全“控制”的。
剧中的他躁狂发作时，晚上从不睡觉，大半夜裸奔出去买吃的，突发奇想就闯入别人家游泳，说话时滔滔不绝且天马行空。
看过的朋友都知道，导演巧妙的将Even的病情设计隐瞒到最后几集。
一直知道病情的女朋友不理解他，对他的掌控欲极强，潜意识里认为：
不管Even做什么，都是在犯病。
自己真正喜欢的isak知道病情后，却不明真相的说了一句：
如果身边没有神经病会变得更好。
两个爱他的人却深深刺痛了他的内心。
导演不仅将社会对双相患者的偏见淋漓尽致的展现出来，还在结尾微妙微翘的告诉观众：
双相障碍虽是一种可以长达一生的疾病。
但是只要根据个人的疾病找到合理适宜的治疗方式，以及身边的我们能对他们伸出的援手，就都能得到有效控制并让他们能够正常生活和带来积极的变化。
04
一切的改变都从了解开始
和双相障碍患者一起生活不是一件容易的事情。
他们起伏的状态、“不可理喻”，会消耗掉我们所有的关心和耐心。但是我们为他提供的帮助或许会给对方带来积极的变化。
而我们能为他们踏出的第一步就是了解双相障碍的知识，并开始尝试理解他们：
提高自身对双相障碍的了解程度
当我们越了解它就越能帮助到双相障碍患者，比如：
当双相障碍患者的情绪发生剧烈转变时，熟知躁狂和抑郁的具体症状群可以帮助我们做出正确的应对。
倾听，做一名合格的聆听者
我们无法一直为患者提供有帮助的答案或者建议。
对于双相障碍患者来说，当一个合格的聆听者就是我们能提供的最有效的帮助之一。
特别是当他们对我们谈起自己所面对的挑战和困难时，我们的聆听对他们来说是十分重要的。
接受并理解他们的状况会帮助患者更容易接受自己的疾病。
以下是几种如何成为一个合格的倾听者的小建议：
仔细的注意倾听他们所说的话
在对话过程中保持冷静
理解他们，而不仅仅是嘴上功夫
心理疾病患者或许很难意识到自己正在经历些什么，包括双相障碍患者，他们或许不知道为什么他们的情绪会有这么大的波动。
尝试去理解双相障碍患者正在经历什么，并且为他们提供帮助会很大程度改善他们的感受。
知道自己的能力限度
只有经受过专业训练的专家才知道如何最好的应对双相障碍患者。
如果我们发现自己不知道如何应对患者的状况，或者状况已经无法得到控制，立即寻求专业帮助才是最好的应对方式。
写在最后
“世界双相障碍日”旨在希望有更多人认识到这一疾病，而不是误解他们，对他们抱有偏见。
无知者无畏，知者不惧，唯有一知半解才让人心生畏惧。
一位双相障碍的患者曾说道：
有些人光是为了活着就要竭尽全力了，那就是我。
对于他们，最大的挑战就是：
不知道明天会怎样。
而对于我们，最大的挑战就是：
如何能够不带着“有色眼镜”的支持他们，成为他们的支柱，成为一名合格的聆听者。
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