黄芪加上它，这个夏天轻松过！

刘继赞医生发布时间: 06-0220:30刘继赞，内科专业 主治医师 福建医科大学附属第一医院,医生,优质健康领域创作者导语：夏天马上就要到了，有很多的人的情绪都不太高，懒得动，整日犯困。大家都认为是夏天温度升高天气炎热导致。但是想一下，破产是不是也有人在夏天也是活力满满的。我认识的中医老师，已经六十岁了但肤色红润，皱纹少，脸像四十的，而且身体很好，每天都不坐电梯，都是选择爬楼梯。她在现在也是活力满满，精气十足。用她自己的话说，这样好的状态，离不开的她的秘密武器——黄芪水。她的保温杯里，每天都带着黄芪水，这也是她的秘密武器。黄芪的功效可大着呢。现在的年轻人由于工作学习等原因，熬夜必不可免。熬夜后，身体疲劳加剧，精力大不如前。除了好好休息外，进补也是一个法子，黄芪作为补气佳品，每次补气的食谱上，都可以看见黄芪的身影。黄芪对补气有着重大的作用，五脏之气，黄芪都可补，补脾脏之气效果最为明显。而且黄芪富含微量元素，氨基酸等物质，对人的身体大有好处。

编辑黄芪搭配它，入夏没烦恼补气茶：西洋参+枸杞+黄芪用法：取适量西洋参，黄芪，也可加枸杞，煮水饮用，各10克可饮用一天功效：养气滋补，清热消火，降低疲劳，熬夜人的不二选择。原理：黄芪和西洋参都是补气的佳品，一起服用补气效果更加，可以针对火旺的人，枸杞可以祛湿，还可以达到明目的效果。三种搭配食用，是补气滋阴的佳品。活血茶：山楂+黄芪用法：黄芪20克，山楂10克，清洗干净后，用400毫升热水冲泡，注意在饭后服用作用：补气活血原理：山楂具有活血的功效，黄芪补气后，也会加快血液流通，二者一起服用，活血的效果大大增强。

编辑润肠茶：黄芪+栀子用法：取黄芪10克，栀子5克，煮水服用原理：栀子属于凉性种类，可以和黄芪热性中和，促进肠胃蠕动。

编辑净血茶：黄芪+丹参（适合血淤和中老年人）用法：黄芪和丹参适量，用开水冲泡服用。注意：黄芪一天不超15克，丹参不超5克，女性有孕和经期不能喝。原理：丹参有活血化瘀的作用，利于血液流通。黄芪补气，对血液流通也有帮助。中老年人喝黄芪丹参茶，可以清除体内垃圾，让身体保持畅通。开胃汤：黄芪猪肚汤用法：准备黄芪，砂仁，银耳猪肚备用，黄芪砂仁洗净，猪肚洗净过水切片。将猪肚，银耳，黄芪，砂仁放入砂锅，煮沸后转小过火，煲两个小时，加入盐等调味。作用：黄芪补气，猪肚健脾补胃，砂仁调气，可以养脾养胃，三者一起服用可以增加胃口，对脾胃大有好处。

编辑黄芪的作用虽然大，但在食用时也有更多要求。1.黄芪补气，适用于气虚脾湿的人，这种人通常身体虚胖，肌肉无力松软，身体干瘦的人就不要轻易尝试。2.黄芪补气活血功能强劲，所以女性在孕期经期都不能食用黄芪。3.湿热，阴虚，热毒者不要单独食用黄芪，食用的话一定要合理搭配。湿热体质需搭配黄连等清利湿热的，阴虚体质搭配玄参，天冬等养阴的，热毒需搭配栀子，大黄等解毒的。这样，食用黄芪才不会出错，可以达到更好的效果。4.上火的时候，不能食用黄芪。否则上火会更加严重。

编辑结语：看了以上要点，朋友们应该大致了解黄芪的妙用了吧。如果有阴虚湿热的朋友，可以试试黄芪加滋阴食物煮水的方式进行调理。在调气的同时，增加身体免疫力，一举两得。在喝之前，重要的就是弄清自己的体质，然后对症下药。这样经常喝一喝，血液流通，全身通畅，身体也更加舒服，在夏天也可以活力满满。