按摩血海穴上午效果佳

血海穴属于足太阴脾经的腧穴之一,是治疗血症的要穴。按摩血海穴可以补血养肝,缓解和治疗视物不清、膝关节疼痛、贫血、皮肤瘙痒以及更年期障碍等病症,具有活血化瘀、补血养血、引血归经的功效。血海穴位于大腿内侧(如图),坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方有一块凸起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

老年朋友每天坚持点揉血海穴3分钟,时间最好是每天上午的9时至11时,可达到最好的效果。

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