日常生活中，有很多垃圾要及时清理，不仅是生活垃圾，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为，人体新陈代谢产生的有害物质，可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多，就会导致多种疾病。
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会逐渐失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了。食用过多饱和脂肪及糖类是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活，直接影响思维和智力。3、毒素使人睡不着毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。4、毒素使女人变丑当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。5、毒素使人衰老提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。6、毒素使人失去活力
人体是一个生命体，处于不停的新陈代谢中，在生命活动中生殖系统也在不停的进行新陈代谢，不断的产生毒素和受到病菌的侵入，由于男女生殖系统特殊的生理结构，生殖道毒素容易堆积并破坏生殖系统的正常功能，对人的整体健康状态造成威胁，让人失去健康与活力。
喝水排毒是最快的排毒方式。水可以稀释毒素，随着体内代谢循环，水会带走一些有毒物质，每天喝8杯水最适合。
因为食用洋葱、木耳、香菇等食物能够有效降低胆固醇，如果胆固醇在体内没有及时排除，就容易囤积在血管壁上，导致高血压等疾病。其中大蒜油是一种广谱抗毒素，具有解毒作用。此外绿豆排毒功效强是众多周知的。
3、坚持每天早上通便
如果长期便秘或者没有及时通便都会导致毒素堆积，从而使女性长痘痘等，通便的食物有全麦、燕麦、玉米、芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。疲劳也会引起毒素堆积，所以出现疲劳状态的时候，要多伸展身体，促进血液循环，缓解疲劳感，可以适当喝一些酸果汁来排毒。5、对淋巴进行适当按摩淋巴系统人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。所以要对淋巴进行适当按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。肺是最容易积存毒素的器官之一。空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏，一定要有采取防护措施，比如在雾霾天戴口罩等。现在不少的包装食品含有人工色素、香精、防腐剂等，这些物质都是造成身体毒素堆积的原因。因此，建议尽量不要食用包装食品，多选择纯天然食物食用。
当人体运动后会排除大量的汗液，而部分毒素也会随着汗液而被排出体外，从而达到了排毒的效果。
9、采用科学的生态保养法
生态保养是对人类生命的核心——生殖系统的环境和功能进行综合治理、系统修复、整体提升的持续维护和保养，从根源上提升生命质量的养生科学。通过对生殖系统的疏通、抑菌、排毒、修复、营养、平衡，改善生殖系统亚健康状态，提升生殖系统生理功能，实现让生命充满活力的目标。
