【健康】日光暴晒真的会导致皮肤癌！收好这份防晒手册

关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体主编

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第667天

嗨，大家好

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杭州一位32岁的小伙子小洲洗脸的时候发现

自己的脸颊两侧出现了黑色的斑点

一开始以为是脸没洗干净

后来去医院的皮肤科检查发现

自己竟然患上了黄褐斑，这是怎么回事？

杜晓航

杭州市第三人民医院

皮肤科主任医师

黄褐斑是一种慢性、获得性面部色素增加性皮肤病，临床表现为对称分布于面颊、前额及下颌深浅不一、边界不清的淡褐色或深褐色斑片，男女发病比例约为1:9。

遗传易感性、日光照射、性激素水平变化是黄褐斑三大主要发病因素。

一般黄褐斑发生的年龄在30多岁或者育龄期前后、更年期前后，激素水平变化会导致黄褐斑的发生。

黄褐斑还有其他的一些因素，过度面部护理或者去美容导致皮肤屏障功能受损，也会诱发或者加重黄褐斑的产生。

小洲长斑的原因可能与遗传，及他常年日晒的工作环境有关。

过度日晒还会导致什么问题？

1. 晒斑

它有个定义，日光或者强的光照射以后导致皮肤出现了急性炎症性的改变，导致皮肤发红、发肿或者甚至会起水疱，然后脱皮，出现色素沉淀，这个才叫晒斑。

2. 皱纹、皮肤松弛，同时也是诱发皮肤癌的一个原因，所以平常大家要注意防晒。

科学防晒

1. 避免日晒

夏天太阳很大的时候，上午10点到下午4点之间就尽量避免外出，如果说必须要出去的话，就走在阴凉的地方，防止被晒到。

2. “硬防晒”

比如说穿长袖的衣服、戴帽子，用防紫外线的伞或者戴墨镜。

3. 饮食

吃一些防光敏感的食物，比如胡萝卜、西红柿或者蓝莓。

打算要外出的话要避免吃有光感性的食材，比如香菜、芹菜、韭菜、茴香、四季豆、黑木耳、香菇等，还有一些水果，比如橘子、橙子、无花果，这些都是有非常大的光感性的，吃了以后再去晒太阳的话，就会导致晒得更厉害。