98岁肝胆科之父孙院士还向大家分享一套自己的经络穴位养肝小方法

孙院士还向大家分享一套自己的经络穴位养肝小方法，孙院士指出，这是我们中医养生里的独特方法，由此衍生的理论、方法很多。我认为一个比较简单的方法就是：转动脚踝与手腕。

具体的操作方法很简单，也不需要准备什么工具，就是旋转我们的脚踝和手腕，首先按顺时钟转动2-3分钟，然后再按照逆时钟旋转，转动的时候需要稍微用点力度，以转完后觉得关节微微发热为好，一般每天早晚各一次，每次转200~300次左右即可。