所谓的失眠, 就是阳不入阴! 牢记1个小细节, 引阳入眠睡个好觉

失眠，相信大部分人都有过的经历，这种想睡又睡不着的过程十分令人痛苦，好不容易睡着了，结果又差不多天亮了，白天的时候整个人都是无精打采的，昏昏欲睡的状态，极其的影响我们的日常工作、生活和学习，长期下来对身体健康也会造成一定的影响

失眠的真正“根源”找到了——其实是“阳不入阴”导致的！

其实，人体内有阳气和阴气在交替运行，外围源源不断运行的叫卫气，一般是固摄阳气的。

它的循行路线是：白天行走在阳分里，而到晚上则会行到阴分里。当夜晚来临的时候，阳气会入阴经，此时人就会进入睡眠状态，而一旦在阴经中行走完成，就会自然醒来，这就是睡眠的原理。而由于暴饮暴食、熬夜、生气郁闷等原因，容易引起肝气郁结，自然会导致我们心神被扰乱，阳气被排斥在外，无法正常进入阴经，就频频导致失眠的发生。

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失眠的表现是什么？

入睡困难、睡觉后一直做梦、精神衰弱、醒后无法入睡

阴阳之间、五脏之间是相互关联的，我们不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。

中医提醒：牢记1个小细节，引阳入眠睡个好觉，还你一个“婴儿眠”

失眠在中西医学中有不同的治疗方法。在西方医学中，安眠药通常会被大量使用，它可以帮助人们入睡和缓解症状。然而，在中医上认为，以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠。张仲景《金匮要略》中记载，"虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。

准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、枸杞、红枣等组成的酸枣仁百合茶，每天2杯，安五脏六腑，疏肝润肺、清心安神，一觉睡到大天明。