跑步，需要意志力吗？这是最好的回答 / 四六文摘

如果一个人的意志力,能够坚固得跟钻石一样, 并以这种意志力引导自己朝着设计的目标前进, 那么所面对的一切困难都会迎刃而解.

曾经,有一位朋友问我一个问题:你跑步这么多年,什么时候感觉到跑步真好?我的回答是:当我看到体重下降的时候,当我能够一口气冲上10楼的时候,当我开始作息规律.生活自律的时候,当我戒了烟的时候,当我感觉到 ...

孩子们一生最重要的是什么?因人而异,每个人重视的教育观不同,培养方式也不一样. 在国外对于孩子的教育,不止是学习,更多是的强调孩子们的体育运动,甚至有些国家认为运动才是孩子们一定要做的事,没有聪明的头 ...

坚持跑步本身就是锻炼意志力的绝佳方式. 心理学上认为,人的意志力主要是由大脑的前额皮质所控制,它并非一成不变,而是如同肌肉一样,可以通过锻炼来不断加强.了解一下锻炼意志力的方法之后,就会发现,这和坚持 ...

意志力的假设一开始就出错为什么下定决心改变,甚至开始去做对的事情,是那么简单-但持续下去却又那么困难?我看过身边几个最有毅力.最有才华的同事在这个难题里挣扎,他们想要达成目标,展开有趣的计划,却无法 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

跳绳训练,是一项比较灵活多变的运动,也是健身圈公认的燃脂训练. 跳绳跟跑步训练一样,不但可以让你身材瘦下来,还能有效强身健体,提高自身的运动能力,让你抵抗衰老速度,保持旺盛的身体机能,拥有年轻的活力. ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

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