脾胃虚，湿气重，一招快速祛湿健脾胃，健康祛湿好帮手

大家好，我是雷师兄。

有网友私信我说，总是听别人说通过舌头能够知道身体里有没有淤血、湿气、血虚、上火什么的，那么这舌头到底应该怎么看呢？

其实这就是中医历来都十分重视的“舌诊”。舌头越好看，人就越健康。舌头越难看，身体就越差劲。

 01 

 正常健康的舌头 

正常健康的舌头是薄白苔，淡红舌，看上去红润干净，颜值高。红润说明气血充足，而干净说明没有邪气侵扰。

如果您的舌头长这样，恭喜您，您很健康。

 02 

 齿痕舌 

第二与健康的舌头相比，如果两边多了印痕就是齿痕舌，说明脾虚、气虚。

脾主肌肉，舌头本身就是一块肌肉，气不足的时候弹性不够，牙齿一压，就会压上一个痕迹。

有这种舌象的，说明要补脾气了。那脾气虚的人吃啥呢？

当然少不了小米、山药啦。另外白扁豆、牛肉、黄豆、马铃薯、大麦、香菇，这些都是益气健脾的食物。

 03 

 淡白舌 

第三个呢，和健康的舌头相比，显得很淡白。说明血虚，体内寒气比较多。

这时候，推荐您一道美食，当归生姜羊肉汤。

当归补血，羊肉补阳，生姜温中，可以慢慢的把血补足、把阳气提升上来。平时还可以用艾叶、干姜、肉桂粉各10克泡脚，也能补阳气。

 04 

 舌头发红发紫 

第四种和健康的舌头相比，显得很红。说明体内有热，需要清热，清淡饮食。第五舌色发青、发紫、发暗，说明体内有淤血、甚至可能癌变。

饮食上要多吃些活血、行气的，像山楂、黑木耳、海藻、海带、玫瑰花、陈皮等，都可以帮我们把体内的淤血给化开。

 05 

 裂纹舌 

最后一个呢，舌头有裂纹。说明体内的阴液匮乏了，就像是久旱无雨的大地，地面上会裂开深深的口子。

如果您的舌象是这样的，生活方面要注意了，性生活需要节制，而且干燥的食品要少吃。

大家平时没事，可以把舌头伸出来照照镜子，看看是不是健康的，不会看的也可以私信雷师兄。

好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。