太极拳真的益寿吗？——与闲云兄讨论解读长寿密码

很多人对太极是否延年益寿仍然持怀疑态度。太极名家石明老师61岁早逝。又成为很多人的话柄。我的一个朋友甚至调侃说，越锻炼死的越快。

今天我们就讨论讨论锻炼与寿命的关系。努力解一下读长寿密码。

杨澄浦

错误的锻炼确实与生命健康有损。但同样一个人，不锻炼通常比锻炼死的更快。

人比人气死人。人只能和自己比，不能和别人比。一个体质好的人，即使不锻炼，或许比一个体质差的人都长寿。但是一个体质差的人如果养成一个好的锻炼习惯，通常会延年益寿。而一个体质好的人如果可劲儿造，通常会死的更早。这就是俗话说的，药罐子熬死壮汉子的道理。如果一个人先天体质就好，再加上包括锻炼在呢的诸多好习惯，长命百岁很正常。

石明老师自幼体质不佳。也许还有其他的毛病。如何他不是修炼太极拳，也行还未必能活到61岁。再者说，年过五十，不为夭寿，年过七十古来稀。61岁，也是正常寿命。

不求长寿，只求“常”寿。应是一个人的正确心态。心态摆正更长寿。活到天命，是一个不错的说法。

最近三个大学同学同坐。一个同学的妻子刚刚55岁退休。乐观豁达，对生活充满信心。她说，让我活到200岁我也不愿意死。我说，不用二百，活到九十岁你就烦了。寿则多辱。长寿就是难受。你受的到了吗？话说回来，能忍耐者长久。

庄子的长寿经是齐物论逍遥游，齐物为一得逍遥。要想长寿，首先你得把荣辱这个矛盾给摆平。荣辱与共吗！荣和辱其实是一回事儿。在老子哪里，矛盾双方互相转化。庄子说，既然互相转化，那矛盾双方又有什么区别呢？生或死是一回事儿。庄子休鼓盆成大道的故事发人深省。

道家很玄。玄之又玄，众妙之门。如果愿意谈，也很有意思。怕大家烦。来点实际的。

“命”这个字，从口从令，甲骨文就是“令”。西周时加了个口字旁。谁的命令呢？从上往下看，“命”字是一个人在扣头。是天的命令，就是天命。所以，自信满满的孟子也说，“莫非命也”——一切都是命啊！

子不语怪力乱神，但敬天法祖。

《中庸》讲“天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。”一个人的修养修炼和自我教育，就是顺着自己的性情修炼自己的人生道路。就好像你要顺着飞机降落的规律修跑道，顺着汽车修公路，顺着火车修铁路一样。性者命也。教育孩子，好性情胜过好脑筋。

人有三命，使命，诫命，然后是生命。使命就是上天派我来干什么，诫命，就是上天不让我干什么，然后，守住诫命，完成使命，向上帝交差。这就是生命的密码。老百姓常说的，“还没有完成任务呢，想死也死不了。”就是这个意思。

人人难以活到天命。为什么呢？因为人人骄傲，自以为是，说人是非。孟子说:“人之大患，在好为人师”，就连圣人，又何尝不是如此呢？孔子就是大成至圣先师吗！所以，道家把圣人排到第三等人。真至圣贤，真人第一，至人第二，圣人第三，贤达第四。我们努力做真人！

《黄帝内经》说“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

又说：”余闻上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”

但是，做假人，却是众生群像！

我们普通人虽非道生真人，但认真修道，却不啻是一条正确的人生道路。

说回太极拳，别说石明，包括武神孙禄堂在内。说石明仅活了61岁，孙禄堂好像73岁，杨澄浦还50多岁呢！但这都不是太极之罪。人的原罪是骄傲。圣经上说，你在什么事情上骄傲就在什么事情上定你的罪，河里淹死会水的。常在河边走哪有不湿鞋。武林中人尤其如此。

文人也不例外！胡适年轻时和竺可桢一起到美国留学，在轮船上聊天。竺可桢体弱，胡适调侃说，像你这样的，恐怕不会长寿！结果，胡适活了七十多，竺可桢活了八十多。为什么，胡适骄傲，竺可桢引以为戒了！诅咒就是祝福。咒一咒旺十年吗！反者道之动，老子说的没有错。

许个愿吧！让我们一起谦卑，心怀敬畏，完成使命，守住诫命，活动天年，好心满意足的向上帝交差。

谢谢你！闲云朋友，拉拉杂杂的说了这么多，不知道您烦不烦？