【找教练】发球怎样用上力？你要找到“荡秋千”的感觉！-乒乓国球汇
马凯旋教练解答
成年人，右手横板，练习逆旋转发球，问他的发球有什么问题。
这个视频时长12秒，只有两次发球的过程，而第二次我们几乎见不到人和球板的运动过程。朋友们发视频之前最好自己先看一看，否则会影响交流的质量。
就发球前的基本状态，还是说得过去的，但是一出手，所有的问题就都来了，我是自行采用连续回放来看这个视频的。发球是可以自己练的，但是相应的要求要跟得上才行，逆旋转发球在张继科拿了大满贯之后，席卷乒坛，大家蜂拥而上，不管是职业的，还是业余的，都来试一试。
我有不同的思路，首先是训练的规律，最好是先练习容易掌握的几种发球之后再来研究逆旋转，而且世界上根本就没有什么最好的发球种类，那要看你发的球质量如何，最简单的正手奔球发的出神入化照样是好发球。
你的发球动作有不少问题，首先是引拍，一是要用身体重心来引动持拍手的挥动，你几乎没有，二是引拍的幅度，你的幅度太小了，三是这个逆旋转是先向外摆，继之向内，最后再向外快速挥动的一气呵成的过程。
你的动作结构是几乎堆成一团，持拍手摆动幅度过小，下手触球时没有加速挥动。这里，我认为最重要的是重心带动的引动摆手，那是一种像荡秋千似的，悠起来的感觉，而由此产生了的那种带惯性的力，发球要用的，就是这个力。
告诉你，光靠手臂无法办到，通俗，直接一点地说，就是要学会使用腰胯及下肢去支持你的整个发球过程。
你最好先好好练一练简单的发球，比如正手平快球，俗称奔球，急下旋发球，侧身的侧上下旋发球，反手的奔球，反手的侧上下旋。无需都练，选其中1、2种体会引拍，抛球，下手击球的过程，找找感觉。
还有，你还需要好好练习其他基本技术，反过来推动自己的发球技术。譬如正手攻球和拉球在体会交换重心的问题上就比上来就练逆旋转发球掌握起来更直接一些。
我还是那句话，练发球，必须先长，快，低弧线，双手配合协调，身体重心的使用自如，然后再去研究发的出力，发出旋转，再进一步能发的短而转。这是规律，必须遵循。