没事总叹气，补一补通一通，身体健康心舒畅！【一点资讯】

没事总叹气，不是负能量是它虚了？

明明心情不错，为什么还会经常叹气？中医认为，叹气除了心情原因之外，和肝脏、气血都有关系！

郁闷啊，这个词都快成为这个时代很多人的口头禅了。他们工作之余，容易叹气，甚至来看病的时候，也会叹几口气。

有个妇人也老爱叹气，嘴唇偏暗。她听人家说，用三七可以行气活血化瘀，于是吃了一个多月的三七茶，人反而变得更气虚了。

后来医生叫她泡三七茶时，再加几片红参进去，再喝一段时间，就不叹息了。

其实，叹息也是人体的自救反应，我们看郁闷的闷字，它就是心被关在门里面，它要出出不来，要顺心顺不了，所以人显得疲乏抑郁，好像关在笼子里的动物一样，没办法喜乐。

中医认为，抑郁久了，也会耗伤气血。所以郁者多夹虚，而阴虚也会致郁。好比农村有些老农干活干得特劳累时，就喜欢坐在田埂上抽支烟叹叹气，这是因虚而致郁。

可见不能一见郁闷叹气，就一味地疏肝解郁，还要考虑补气。

“

气要足，人才能喜乐

”

中医认为，膻中为气海。《黄帝内经》说，膻中者，臣使之官，喜乐出焉。你膻中气要足，人才能喜乐，气不足后就会叹息。

又有个病人，脸上长斑，服了医生推荐的玫瑰山楂茶后，斑是消了，但人却觉得很累，气不够，医生建议，在方中要加黄芪。于是再服下去，气就足了，也不叹息了。

这是因为疏肝解郁活血的玫瑰花、山楂，能把气给顺开，顺开后，如果膻中气不足的话，就容易叹息，这时就需要充气。

可见，治斑把沟渠瘀血通开后，还需要注入新鲜的气血，如同清洗池子一样，刷去旧垢，还要注入新水，令池子保持陈旧去，新水生的状态，池子就会光洁如新。

又有一个小孩子，叹气都成为他的习惯了，几年下来好不了，他的父母都很担心，小小年纪比大人还爱叹气。还不到十岁的小孩子，既没有生活压力，也没有情志上的忧患，何来叹气之举呢？这肯定是一种病。

建议让孩子吃补中益气丸，结果几个月的叹气就慢慢好了。

膻中气足后，不单不叹气，还能流露出喜悦的表情。可见治疗抑郁叹息也要分虚实，虚则补之，实则泻之，气陷则升提之，气郁则疏达之。

小孩子气不足，往下陷，我们就直接养其真，把他的真气培养起来，他就不叹息了。

这里给大家推荐一个食疗方，在你平常喝的大米粥里面加上百合和党参即可。大米补肺，党参它本身可以气血双补，而加了百合以后喝了不会上火。如果想用党参和百合代茶饮也可以，党参和百合各取15克、大米100克。

这些是一个人的量，先煮党参再煮百合和大米，煮熟即可食用。代茶饮量也一样直接熬水喝就行。

除了食疗外大家平时也可以，揉按太渊穴辅助补肺气。

太渊穴特别好找，在手掌面的手腕上有很多条横纹，从手掌往手臂的方向数起，太渊穴在第二条腕横纹靠近大拇指的那端。用手指按着感觉凹陷的地方，绕着骨头顺时针24下，逆时针24下。每天揉按2~3分钟即可。

“

气郁要疏肝

”

还有一些工作压力比较重的白领，他们也善太息，脉象偏于双关郁的，中医直接用逍遥散帮他顺其气，很快也可以治好。

对于这类人群要给败败火、疏肝理气。这里需要用到玫瑰花、菊花和栀子花。

玫瑰花和菊花可以清肝火疏肝理气，肝气郁结时间长了会产生热，栀子花解郁热作用特别强。

如果症状比较轻取三种花各5克煮水，如果肝气郁结，肝火比较重就需要加大剂量。三种花各取10克煮水，喝一到两周即可，时间不宜太长。

如果是因郁而致虚，因虚而致郁，既有膻中气不足，也有肝胆郁不舒，我们这时用药，两边要同时考虑。既用逍遥散顺其气，也用补中益气丸养其真。

可以饭前服补中益气丸，饭后服逍遥丸。补其中气，令其条达，乃至和平。

人们常叹息，只想疏肝气。

肝气已疏达，叹息仍不愈。

譬如唇紫暗，单纯用三七。

瘀去还叹息，红参来补气。

譬如脸长斑，玫瑰花顺气。

山楂化血瘀，斑去也叹息。

这要加黄芪，气足膻中喜。

大补膻中气，再解肝胆郁。

气足郁又舒，心畅自欢喜。