科比：凌晨四点的洛杉矶，三条铁律和一个精神
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2020年1月31日
这是2020年第013篇原创文章
总第284篇原创文章
全文3379字，阅读时间约6分钟
科比·布莱恩特
1978-2020
“那些你早起的时光、那些你努力工作的时光、那些感觉太疲惫的时光，但仍还是选择继续那样做的时光，才是梦想的力量。”
——科比在2016年退役仪式上说的一段话
有一年美国权威媒体评选科比为“21世纪前十年最佳NBA球员”，当时有一位记者问科比，
“你觉得你为何会取得如此大的成功？”
科比反问他，“那你知道凌晨四点洛杉矶的样子吗？”
“我不知道啊，你能告诉我，是什么样子的吗？”
科比回答说，“漫天星星，寥寥灯光。”
记者有些疑惑这个问题与科比的成功有什么关系时，科比继续说道，
“到底凌晨四点的洛杉矶是怎么样的呢？其实我不太清楚，那时候的洛杉矶应该是全黑的，但那时我已经起床，走在洛杉矶黑暗的街道上了。一天过去了，凌晨四点的洛杉矶还是黑的；两天过去了，十年过去了，洛杉矶凌晨四点还是黑的，毫无变化，但是我的肌肉却变得更强壮、精力更充沛、投球命中率更高了。”
这个关于科比的“凌晨四点的洛杉矶”的故事后来广为流传，也激励了很多人。故事的核心是坚持不懈地做一件事。科比一做就是10多年，期间不断超越自我：5个总冠军头衔，2个MVP，单场狂砍81分，最终成为NBA历史以及世界篮坛中最伟大的球员之一。
这有点像何帆老师说的：做一个长期主义者，去对冲这个世界的不确定性。
仔细想一想，你会发现，但凡成功的人首先都是长期主义者。海尔的张瑞敏是，股神巴菲特是，寿司之神小野二郎也是。
而让中外球迷无比缅怀科比的除了励志的“凌晨四点的洛杉矶”，还有他的三条铁律和一个精神。
这三条铁律是热情 (Passion)，实践 (Practice) 和坚持 (Persistence)，而这三条铁律组合起来恰好是人生的一个重要的公式：
热情 (Passion) + 实践 (Practice) + 坚持 (Persistence) = 一切皆有可能 (Possibility)
不过不要误解，一切皆有可能的意思不总是一路鲜花和微笑并最终到达成功的彼岸。
更多的时候可能是：热情被打击，实践被嘲笑，坚持没结果。
所以到底有什么样的可能取决于你能否披荆斩棘的坚持下来。毫无疑问，科比做到了。所以他成功了！
01铁律
热情
Passion
科比对于篮球热爱的程度，用“为伊（篮球）消得人憔悴，种种挑战终不悔”绝不为过。正因为如此，你才能在球场见到那个如鱼得水，翻江倒海的“小飞侠”。
上图中的科比在对方三名球员围攻防守的情况下，过人、突破、转身、晃点（投球的假动作）、空心篮入球的动作一气呵成，绝无拖泥带水。这源于千百次的练习，而千百次练习的背后一定是真爱！
科比3岁开始打球，6岁时父亲离开了NBA并把全家搬到了意大利继续职业篮球生涯。不到10岁，科比就和父亲开始了一对一的练习。同龄人根本不是他的对手，他说，“父亲教给我最可贵的东西就是对篮球的热爱，他告诉我不要让压力和人们对你的期望，破坏了你自己从篮球中体会到的乐趣。”
“6岁时爱上了一颗跃动的皮球，却从未见到过隧道尽头的一抹曙光，我只看见自己一直在隧道中用尽力气奔跑奔跑奔跑……”他曾经这样形容自己对于篮球的热爱和激情。
后来他从8号球衣换成24号球衣时说：“这是我职业生涯下半场的开始，所以需要寻求一个改变。之所以选择24，是由于一天有24小时，一次进攻有24秒，我希望自己每天24小时每场比赛每一次进攻都能全身心的投入！”
2017年，科比拍摄了一部动画短片《亲爱的篮球》。这部片子还获得了当年的奥斯卡奖。里面有一句台词：
“我甘愿大汗淋漓受尽痛苦，不为一路而来的种种挑战，只为“你”（篮球）的那声呼唤。”由此可见他对篮球那种发自内心的热爱，是他最底层的原动力。
当然在他所有的表达对篮球的热爱中，非这句莫属：“即便这个世界抛弃了我，可是还有篮球陪伴我。”
然而现实的情况是：只有热情，没有实践和践行是不行的。
科比跟湖人签约之后，他渴望能带着湖人走向辉煌。但心中的愿望很美好，现实却是冰冷的。他的上场机会不多，只是到比赛最后几分钟才上场打。那时候的科比是苦闷的。他经常开车到UCLA，也就是加利福尼亚大学洛杉矶分校的校园里转圈。他说他非常喜欢大学的氛围，怀疑自己不上大学，直接参加NBA的决定是否错误。对篮球的热情也一度处在徘徊期。
最终，他想，他要比别人多花时间在篮球上，他花的时间要最多，他不相信别人还会比他优秀。
于是，就有了凌晨4点钟洛杉矶的故事。
02铁律
实践
Practice
“艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定有食吃的。”
——科比在夺冠后抒发的情怀。
在科比还很年轻的时候就已经开始研究各路大神的比赛录像，如饥似渴，乐此不疲。研究完录像后，科比会将学习到的东西融入到每天的训练当中，不断实践和打磨。随着时间的推移，科比学习了卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔的天勾、魔术师约翰逊的小勾手和詹姆斯·沃西的脚步移动。篮球之神乔丹的所有技能更是被科比学的一干二净，乔丹说他之所以伟大正是因为站在前人的肩膀上，科比之所以能获得成功同样靠学习、实践和吸取众家之长。
生活中的科比也一样将实践进行到底。他经常跟孩子们说，生活就是那样，没什么大不了的，摔倒了，爬起来，重新上路。而且，他不只是说教，而是付诸于行动。
2013年，科比在赛场上摔倒，跟腱断裂。他马上觉得自己小腿之下没有了感觉，并且在想自己是不是会退役，因为奥尼尔和巴克利都是因为这种伤病退役了。他坚持罚完球并得分。回到更衣室，他的妻子和孩子正在等着他。他马上就哭了。因为在球场上，他要鼓舞士气，看到家人，他就显露出脆弱的一面。
看到科比哭了，他的孩子们也跟着哭了。科比说，作为一个父亲，他需要给孩子做榜样。“生活就是那样，没什么大不了的，摔倒了，爬起来，重新上路。”
03铁律
坚持
Persistence
科比坚持的故事不胜枚举。“凌晨四点的洛杉矶”是一个，“绑着石膏训练”是一个，还有一次是他的三根手指骨裂依然没有休息一天，单赛季拿下七个绝杀。
“Just go. Just go. I just keep going until it feels right to me.（我只是不停地练，不停地练，一直到自己满意为止。）”这是科比常说的一句话。
一个美国梦之队的训练师爆出了科比在参加美国梦之队时的训练细节：
在球队第一次对赛开始前一晚上我看电影到凌晨3点半。然后我躺着躺着，开始慢慢昏睡过去。然后我手机响了。是科比打来的。那时候是凌晨4点15。他让我帮他做一些训练。我立马爬起来，花了20分钟整理装备离开酒店。
当我到达体育馆时，科比已经大汗漓淋，就像刚去游过泳似的。那时还不到5点。接下来我们进行了75分钟的训练，之后又是45分钟的力量训练，然后科比又跑去场上练习投篮。后来我回到酒店已经累趴了。”
“上午11点，我拖着惺忪的睡眼，啃着面包去到体育馆。大伙儿都集合了，而科比则在另一头练习跳投。我走过去跟他打招呼，说，早上的训练不错啊科比，你几点结束的？结果他问我，结束什么？我说，结束训练啊，你几点离开球馆的。”
“他笑着说，我一直投到现在呢，我得投中800球才行。”
科比的一个精神就是众所周知的“曼巴精神”。
以下这段话摘自《科比自传》：
曼巴精神不是去追求结果，而是在过程中你打算怎么做，它是一趟旅程和一套方法，更是一种人生哲学。我从来感觉不到外在的压力，我知道我想完成什么，也明白达成目标要付出的代价，接下来就是一步一步去完成 ，以及相信自己。此外，我的自我要求永远都比别人的期待更高。我内心有源源不断的渴望，训练自己成为最杰出的篮球员，从不需要任何外在的激励。没有任何人可以用任何事——情绪、心理、肢体或策略上，在那个球季阻止我。伟大球员跟优秀球员不一样，他们会自我检视、发现弱点，并改造成为长处。这跟工艺和细节有关。对某些球员来说，球鞋无非是要酷炫；对我来说，球鞋代表着顶尖绩效。毕竟一晚上要穿在脚上48分钟，而且是我打出好成绩的配备。我宁可现在丢脸也不要以后丢脸，遗憾自己一个冠军都没拿到。
写在最后的话
2020年似乎流年不利，发生了诸多我们不希望发生的事。但是大多数事情的发生都不是以我们的意志为转移的。我们唯一能做的就是接受现实、解决问题、珍惜时间、活在当下。
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