这三件比赚钱还重要的事，很多人都忘记了
这两年，“人生赢家”这四个字突然成了一个高频词语。
当一个人在经济上取得成就，甚至实现财务自由时，我们往往会戏称一句“人生赢家”。
但问题是，赚钱真的等同于人生赢家吗？
答案当然是否定的，金钱可以是基础，但绝不是全部。
人生赢家赢得到底是什么？
普通人在这条路上，是否有方法可循？
书单君今天和你分享的这本《行动迁跃》，就很好地回答了这些问题，堪称“人生赢家行动指南”。
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我与作者田林相识，以我的观察，他本人就是一位准“人生赢家”，并且善于思考事物的本质规律。
田林曾在多家知名企业担任高管，这本《行动迁跃》，是他将各种战略分析与管理工具，迁移到人生规划领域的结晶。
2020年，在中国本土作者的个人成长类图书中，这是非常值得读的一本。只要你照着书里的方法做，人生就会大不同。
什么是人生赢家？
什么是人生赢家？
每个人的标准可能有差异，但有一件事是确定的：作为“未来”的结果，人生赢家是由无数个“现在”，积累而成的。
也就是说，我们现在做的每一件事，都会对当下和未来产生一定的影响。
而这些所有事情，其实都能按照两个纬度来划分：
当下感受维度。
做一件事让人当下感到愉悦(比如看一部喜欢的电影)，或者让人当下感到痛苦(比如挤地铁通勤)。
未来影响维度。
做一件事让人在未来感到爽快(比如锻炼身体)，或者未来让人感到痛苦(比如抽烟)。
通过这两个维度，我们可以将所有事项分为四类，形成一张清晰的“人生行动坐标图”：
通过这张图，我们能够更好地审视一个人的生活状态。
比如，X先生的“人生行动坐标图”如下：
在A区域，有几类与工作、健康相关的活动，比如定期体检。B区域的事项空白。
C区域则非常丰富，阅读、运动、陪伴家人……这些都是当下能带来享受，且对未来有益的事情。
D区域的事情很少，偶尔熬夜聚会，会影响第二天的状态，但也不算太糟。
接下来我们再看看另一位朋友，小Y的人生行动坐标图：
在A区域，他正在为某个考试参加培训。由于生活不规律，身体不好，只能被迫锻炼，而且需要定期去看医生。
在B区域，他有法律纠纷，而且经常陷入夫妻冷暴力当中。C区域的事项空白。
D区域的事项很多，小Y喜欢抽烟喝酒，通宵蹦迪；因为在工作上小有权利，他会收受一些好处；此外，他还会去幽会情人……
这些活动在当下让他感觉极其爽快，但可以预见，未来一定会给他带来种种麻烦和痛苦。
我们并不需要认识X先生和小Y，只要看一下他们的“人生行动坐标图”，就能对他们的生活状态和未来的生活轨迹，有一个比较准确的认知。
对比上面两个例子后，我们就会发现，人生赢家不是赚到很多钱，而是那些能够避开B区域事项，转移A、D区域事项，不断丰富C区域的人。
我们可以扪心自问：是希望成为X先生那样的人，还是成为小Y那样的人呢？
人生圆桌模型
当我们提到“人生赢家”这个词时，很多人的第一反应都是财富，但只有金钱肯定是不够的。
如果把我们的人生比作一张桌子，要想让这张桌子长久地站稳，除了财富之外，另外两条腿应该是什么呢？
一个几乎公认的答案认为，人生这张桌子最重要的三个支柱分别是：健康、财富和情感。
这也是丰富C区域的三个方向，缺少其中的任何一个，人生恐怕都难以幸福。
我们先来做一个测试：假设我们在健康、财富和情感三个方面都达到了理想状态。突然某一天，由于某种原因，其中一方面将严重恶化，如果你能选择的话，你会选择哪个方面？
这个问题，作者问过很多朋友，大部分人思考后都回答“选择财富”。并且表示之前从来没有从这个角度思考过这个问题（有一部分朋友选择最先牺牲情感，但通常他们在情感领域的状态不太理想）。
这是一个非常有趣又略带讽刺意味的现象。因为我们大部分人用于追求财富的时间和精力，远远大于另外两项——我们跟同事在一起的时间，可比家人多多了。
也就是说，在做加法的时候，人们似乎一直盯着财富这条腿，但是当我们开始做减法的时，才发现财富并非最重要。
拿感情这件事来说，很多人经常把自己单身的原因归咎为“没时间”——其实根本不是没时间，而是时间都给了工作。
而且，很多人会对下面这个事实无比吃惊：
学习很简单的知识，就可以帮助你有效改善与恋人或配偶之间的情感状态，但绝大多数人对这些知识的了解近乎空白。
人类的科技日新月异，但在如何处理婚姻与情感这个领域，我们的知识量似乎已经原地踏步了几百年，甚至还退步了。
这并不是因为这方面的研究没有进展，而是因为这些研究成果没有被充分运用到教育领域——从小到大，家人和老师会告诉我们“不要随便拿别人的东西”，但几乎没有人告诉我们，不要总是用否定的语气跟恋人说话。
如果给我们的情感状态画一条曲线，很多人在恋爱或结婚前后，情感曲线达到顶峰，之后就像滚雪球一样不断下滑，甚至出现情感崩盘的结果。
正是因为现实的起点很低，所有大部分人只要稍加学习，就能大幅提升情感方面的状态。
在《行动迁跃》一书中，作者提出了一个情感升降模型：
在横线的上方，了解、赞美、陪伴、成就这四种行为，能够帮助我们的情感状态不断上升。
而在横线下方的四种行为，批评、鄙视、辩解和冷漠，则会让我们与恋人的情感状况迅速恶化。
婚姻教皇约翰·戈特曼将这四种行为称为“末日四骑士”，意思就是当这些行为出现的时候，末日就来临了，这是感情世界中的四个恶魔。
我们常常在无意中使用了这四种恶魔，并且不觉得自己做错了。
所以，我们需要一些方法和工具来避开他们，其中一个有效的方法就是，化批评/抱怨为“如果”。
以下几种批评/抱怨可能是情侣间经常发生的对话：
·批评：你总是乱扔衣服，从不帮我收拾，你知道我每天干家务有多辛苦吗？
·抱怨：我喜欢的事情你从来都不参加，你就不能多陪陪我，多尝试一些新活动吗？
当听到这样的话时，人们的第一反应恐怕是辩解，甚至指责对方，比如，“我每天忙里忙外，难道就不辛苦吗？你关心过我吗”，一来二往就变成了斗争升级。
相反，我们去掉批评和抱怨的成分，换成用“如果”来表达诉求则温和得多。
关于乱扔衣服：如果你每次能把换下来的衣服放到卫生间，我的家务活就能轻松不少。
关于一起活动：如果这周末我们能一起参加一些新的体育活动，我会非常高兴的。
如此，即使对方不会立即答应，但至少能有效避免引发争吵。这就是通过温和地引导，改变对方某些行为习惯的方式。
拥抱“情感四天使”，远离“情感四恶魔”，这样，我们才能拥有高质量的情感关系。
心智发展
除了上面提到的三个桌腿，人生模型还有一个重要的东西——桌面。
桌面的大小，决定了生命这张桌子能够承受、容纳多少内容。而桌面这个关键变量，就是“心智发展”。
为了理解这个词，我们先来看两个故事。
有位医生曾遇到一个患有4型糖尿病的14岁女孩，这种类型的糖尿病一般在中老年人群中才会出现。
医生觉得很奇怪，后来跟女孩的父母交流后才发现，小女孩喜欢喝果汁，父母为了满足女儿的喜好，家里常年放满果汁让她喝。
这种溺爱看似“为你好”，却让女儿早早患上了糖尿病。
书中还提到一位姓孔的企业家，有一次地震后，他带着物资去救灾，却发现一些灾民很难“伺候”。
比如，今天送给他们一个包装精美的碗装方便面，第二天给他们一包比较普通的方便面，对方就会不高兴，觉得“你看不起人”。
看到灾民的反应，孔先生开始思考：为什么这些灾民会有这样的想法？我真的在帮他们吗？
类似这种好心办坏事的情况还有很多，到底为什么会出现这种问题呢？
对此，孔先生后来总结的一句话让作者收益多年：
凡是不在心灵上帮助他人成长，而是一味给予物质的帮助，最终会害了他人。
那到底什么是心灵成长呢，这要从知识的不同层面说起。我们日常学习的知识可以分为三个层面：
第一层是数据信息层，比如，“今天发生了什么事情”，我们在网上浏览的，大部分都是这些信息。
第二层是技能方法层。比如，“如何合并企业的财务报表”，偏向操作的技能层面。
第三层才是心智认知层。涉及人的判断力、价值观，比如，如何判断什么是有价值的信息？
如果用电脑来做比喻，第一层就是数据文件，第二层是各种应用程序，而第三层，则是电脑的操作系统。
如果心智认知不升级，那很多事情都无法理解，就像电脑操作系统不升级，就识别不了新的文件。
关于如何提升心智认知，作者在书中提出了三个方面：
对事物本质的辨识力、对自我情绪和心理状态的控制力、对人生的目标感。
也就是说，心智成熟的人不容易被外界信息影响情绪，能够透过表面看透事物的本质，并且有清晰的目标。
拿救灾这件事来说，有人觉得“升米恩斗米仇”，好处给多了，人们反而不懂得感激。
然而，问题的实质不在于“应该给一碗饭，还是给十碗饭”，而在怎样提供“合理有效的帮助”。
前面那位孔先生一开始就是缺乏辨识力，没有理解“如何真正帮助他人”这个问题的本质，只停留在“给物资”的行为层面，反而引发了对方的不满。
但是，孔先生控制情绪的能力很好，没有因为灾民的嫌弃就大失所望，他知道自己的目标是“真正的帮助他人”，而不是“自我感动”。
所以，他才会冷静思考问题出现的原因，并且最终看透了帮助他人的本质——提升对方的认知水平。
随着心智的提升，我们每个人的人生桌面都会越来越宽广，从而远离愤怒和焦虑，更好地享受生活。
“人生赢家”赢的不是结果，而是过程。
不管你的起点高低，只要你做的事情让自己当下开心，将来回想起来也能微笑，就已经走在了人生赢家的路上。
毕竟，衡量幸福的标准，不是你活过的天数，而是你愿意记住的日子。