火龙果的功效与作用 常吃它5个变化让你惊叹

火龙果是我们常见的一种水果，形状像火一样。火龙果有红心和白心的区别，品种不一样，营养价值和口感也是不一样的。火龙果的功效与作用有什么呢?吃红心火龙果的时候是有一些禁忌的，有哪些注意事项要知道?火龙果的营养价值很高，火龙果能吃火龙果吗?

火龙果的功效与作用

1、减缓衰老：火龙果中的花青素含量是很高的，这是一种效果很好的抗氧化剂，对于抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用都是很好的，此外，经常吃火龙果还能抑制脑细胞的变形，对于痴呆也有很好的抑制作用，所以平时可以多吃一些火龙果。

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2、排毒作用：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

3、美白减肥：火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5、增强免疫：火龙果的果实和茎对于肿瘤的生长、病毒感染等等病症有很好的治疗作用。此外，经常吃火龙果还能降低胆固醇，润肠的作用也是很好的，而且还能预防大肠癌。所以经常吃火龙果能增强免疫。

吃红心火龙果的禁忌

1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。

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2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。

3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。

孕妇能吃火龙果吗