双耳健身法

1.双手拉耳。左手经过头顶,牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶,牵拉左耳数十次。可促进颔下腺舌下腺的分泌,使耳部充血,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。

2.双手扫耳。以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓擦”的声音,这种刺激可起到活跃肾脏的作用。每次二十下,只要长期坚持,必能补肾健身。

3.双手掩耳。将两手掌掩两耳窍,手指部分置于脑后骨上,先用左手食指弹击右手中指,左右各弹击24次。这也叫“击天鼓”。“击天鼓”时可听到“隆隆”之声,这种刺激也可活跃肾脏。

4.搓弹双耳。用双手分别握双耳的耳垂,轻轻搓摩耳垂,至发红发热止。然后,揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回原形,每天两、三次,每次二十下,此法可加速耳朵的血液循环,活跃肾脏。

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