用手机救感情！这家创业者帮你制定计划挽救感情，避免疫情后分手
有句话说：「夫妻本是同林鸟，大难来时各纷飞」。新冠肺炎危机让原本是「同林鸟」的伴侣想要分手，婚姻专家则觉得此时并非做出人生重大决定的适当时机，因此提出了五点建议。而新创业者也推出用手机App 来加强训练的方法，协助天下有情人一起度过难关。
创新点：与伴侣一起用手机App制定计划，增进感情
本文2大重点：1.增进伴侣感情的五种方法。2.用Relish制定加强感情的训练计划。
冠状病毒打乱了许多家庭原本的生活方式。本来外出者上班上课，在家者整理家务，大家相安无事，只在晚上才会共聚一堂。但现在许多国家鼓励大家减少外出以降低传染机会，公司改为在家上班，学校改为远距教学，家人相处时间突然变长变多了，反而造成很多的摩擦与不适应。
心理学家暨治疗师-茱莉（Julie）和约翰·高特曼（John Gottman）夫妇专门研究人际关系，他们共同开设了「高特曼学院( Gottman Institute )」，对婚姻的稳定性和夫妻关系进行了长时间的研究观察。他们现在也是待在家中，透过网路与客户进行线上咨询。他们发现，疫情让许多美国人已经有一个多月的时间待在家中。他们与社会隔离，与家人生活在一起，当对疫情感到不安时，只能将情绪宣泄在对方身上，更加深了彼此的紧张和沮丧。
茱莉和约翰·高特曼(图片来源：Gottman.com )
目前正努力与家人、伴侣一起应对此一艰难时刻的人非常多，因此高特曼夫妇针对如何调整相处模式以适应新的生活型态，提出了以下几点建议。
1.增进伴侣感情的五种方法
(1 ) 只看满意的事，忽略其他不满意的事
家人长时间相处会导致吵架，是因为以前各有社交空间。例如你在白天已经用10个小时与外界周旋，回到家中你早已精疲力尽，因此不会计较家人的小细节。但现在你24小时待在家中，和其他人见面则是透过网路，当疫情的发展让你情绪不稳时，第一个倒楣的便是你的家人。你会将他们的缺点放大，看什么都不顺眼。因此解法之道，就是只看家人让你满意的地方，其他让你不满意的事情则全部睁一只眼闭一只眼，这样才能避免总是用放大镜在看着对方。
(2 ) 划定每个人的独处空间
每个人的个性不同，但不管个性多活泼，都需要有独处的时间。在隔离期间，即使只有一个房间，你也可以与家人约好何时是你想要独处的时间，并划定房间里的某个角落是你独处时的空间，你的家人便不会在那时去打扰你。尤其是当你与家人吵架时，如果能立刻停止争论，先各自回到彼此的独立空间，让情绪冷静下来。等到双方都缓和下来之后，再回到原来的地方继续讨论，便能避免发生激烈争吵。
你必须要事先让家人知道你想要有独处的需求，否则当你自己选择在某个时刻躲在屋里的某个角落，而他们又不知道你的想法时，他们便会以为你在无缘无故生气，反而会引起不必要的误会。
(3 ) 当个好听众，不要纠正对方
当你的家人在这段时间向你诉苦时，当个好听众就好，不要急着去纠正他们。虽然我们有时是出于一片好意想要好言相劝，但纠正会让对方觉得：「难道你觉得我不够聪明？你比较厉害？」。所以只要有同理心就好，同理不代表同意，而只是符合他们的感受。然后我们可以回答：「天啊! 你一定觉得很失望！」，或是：「我了解，这一定很难受！」，让对方知道他并不孤单，便可以降低他们的焦虑感。有研究显示，当你的家人心情不好时，如果你能默默的陪在他们的身边，给他们加油打气，这对于增进你们彼此的关系会有非常大的助益。
(图片来源：Jennifer Norstrom.com )
(4) 用行动协助家人
这段时期最重要的就是家人间要相互打气，互相扶持。每天要提醒自己：「我如何保护我的家人？」，以及告诉你的家人：「我需要你们如何协助我？」。例如茱莉和约翰两人因为约翰的抵抗力比较差，所以茱莉便负责所有的对外的采购及外出办事，以避免让约翰有接触外界遭到感染的机会。而约翰便会在茱莉外出时负责把家里照顾好，包含烧饭、洗衣及做家事等。所以，记得每个礼拜问一下家人：「我如何协助你？」，以及告诉你的家人：「你如何协助我？」，让你们在疫情期间对彼此更加了解。
(5) 不要做出会后悔的决定
有些伴侣经历了这样的危机，会因为无法承受内外交迫而选择分手。茱莉·高特曼认为，现在并不是做出人生重大决定的良好时机。由于处在与外界隔离的「压力锅」情况下，人既没有社交联系，也缺乏朋友支持，因此很难做出正确决定，此时分手对双方都是不利的。如果有一方缺乏财务稳定性，则分手还可能会陷入困境。因此，等到生活恢复正常时再来讨论这个问题才是明智做法。
而如果是情侣经历了这场患难与共，彼此想要结婚怎么办？茱莉·高特曼认为这可能也是在特殊压力下的冲动决定，如果不想要事后觉得后悔，最好是等到生活恢复正常后再来正视这个决定。
2.用Relish 制定加强感情的训练计划
伴侣在这段与外界隔离期间，除了参考茱莉和约翰·高特曼的建议外，还可以藉由手机App的协助，进一步强化彼此间的关系。Relish便是一款使用机器学习（Machine Learning），以方便和个人化的方式，为伴侣带来幸福关系的训练App。
(图片来源：Alley Watch.com )
Relish的创办人兼执行长Lesley Eccles是一位连续创业的企业家，她与丈夫Nigel Eccles于2009年共同创立了线上体育游戏网站FanDuel，在经历了高速成长后，FanDuel的市值于2015年达到10亿美元。但后来因为FanDuel的营运涉及非法的运动赌博，于是Lesley Eccles在2017年底被迫离开FanDuel。
Relish的创办人Lesley Eccles (图片来源：Alley Watch.com )
在那段令Lesley感到非常沮丧的期间，她与丈夫间的关系出现问题。Lesley变得无处可去、无所事事，于是她便转向心理书籍寻求答案。Lesley感到伴侣、家人和朋友之间的关系，才是让她保持理智，支持她继续走下去的唯一力量，于是启发了创立Relish的想法。（想要进一步了解FanDuel事件始末，可以看这本由《体育画报》编辑Albert Chen所写的书：《十亿美元的幻想( Billion Dollar Fantasy )》）
Lesley于2018年提出有关Relish的构想，是一种使用科技的方法来凝聚人们感情，帮助他们建立彼此间更深的联系，并最终获得更多亲密力量的应用程式。Relish运用科技使训练过程更容易、更好且更经济，因此每对夫妇每年只要花99.99美元订阅，就可以寻求美满幸福。
首先，用户要先回答Relish为他们设计的评估问卷。藉由这些评估，用户每周会收到客制化，内容包含如何维持良好伴侣关系的训练计划。用户每周还能与Relish的真人教练一对一沟通，教练会建议用户需要加强的课程项目，调整用户的训练计划，并激发用户持续参与的动能。
(图片来源：Hellorelish.com )
过程中，Relish会分析用户所提供的互动测验及日记记录等信息，结合他们资料库中专有的数百项训练内容和活动资料，依用户情况精确制定出最佳的训练计划。而随着时间推进，这项训练计划还将透过机器学习，适应用户不断变化的情况，因此用户将会始终获得相关且即时的训练内容和活动。
(图片来源：Hellorelish.com )
目前美国有超过1.22亿名已婚人士，而在最近的一项调查中，只有800万名将他们的婚姻状况描述为完美，而这个数字还不包括未婚的长期恋人，因此整个促进感情的训练市场将会很大。Relish的理想用户是这个市场中，愿意为自己和伴侣的关系而努力，并会使用Relish超过1年的长期用户。他们了解人际关系的价值，致力于改善沟通，并加深与伴侣的联系。他们晓得，更加了解自己的思维模式，是建立与伴侣间健康和亲密关系的第一步。Relish鼓励用户可以与伴侣一起，或自己单独的使用Relish。
Relish说他们是有史以来第一个真正为伴侣制定感情训练计划的App，可轻松让用户与伴侣建立快乐、健康及更紧密的亲密关系。但其实任何一段感情的经营，不管是亲情、友情或是爱情的维系都不会轻松。惟有用心投入，真诚对待，才能让感情走得既长又远。尤其处在空前的冠状病毒肆虐期间，伴侣关系也出现了空前考验。除了可以参考高特曼夫妇的建议外，也可以与伴侣一起用Relish来增进彼此关系。所谓危机便是转机，不要虚度了这段难得的相处机会。利用这段期间增进与家人、同伴的了解。等到危机过去，你会发现与他们的关系将更加紧密连接，而这也将成为你们一生中难忘的经验。
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