蛋白粉是运动前吃还是运动后吃 蛋白粉是热性还是凉性

蛋白粉，这是可以补充身体的能量的，是很多人都是需要的，这个蛋白粉是热性还是凉性?蛋白粉是运动前吃还是运动后吃：

蛋白粉是热性还是凉性：

蛋白质粉是偏热性，体质虚的人可以经常吃，搭配维生素B、C会有更好的效果。

蛋白粉是运动前吃还是运动后吃：

运动后比较好，不然运动完都消化掉了，就浪费了。

早起后可以吃，运动前30分钟可以吃，运动后30分钟可以吃，睡前30钟可以吃。如果你瘦且有充足的运动量进大可以在这四个时间段喝。说是说用温水，但个人建议。

蛋白粉是比较热性的食物，而且是运动后吃比较好。