自律不是早上6点起床，7点学习，8点出门。自律是当你有个目标很想达成，不管别人怎么说怎么看，你也会坚持去做，绝不打乱自己的节奏！

自律的内在驱动不是那几点要做什么和事情，是我们对目标的热情，每当坚持下去的时候想想最初的渴望。

过程比目的更重要，不要盯着遥远的目标，去感受自律带来的平静和自信，这种舒适的状态会帮你达成更多的目的，获取更大的惊喜。

其实，自律比放纵更让人上瘾，一种从精神到身体的自信和愉悦，人生苦短，我们什么都要尝一尝，包括掌控自己的乐趣！

■生活■

1、养成早睡早起的习惯，23：00~6：00，不为任何不值得的事熬夜。

2、极简主义，对生活进行断舍离管理。（可以看《断舍离》这本书）

3、培养至少一个爱好，有情调、有爱好过有仪式感的生活，做有价值的事。

4、注重身体和精神的体面，注重每一件生活物品的质量，穿有品质的服装，款式经典穿搭性强的。

■增值■

1、每天都要读书，哪怕只读书一页，也要读。

2、注重选择，看经典的电影，读经典语录，输入的知识越经典，输出的内容才越有价值。

3、学一门技能，无论是烹饪、演讲、绘画还是其他，练习到拿得出手的程度。

4、要有一个摘抄本，把你从书里、生活里、旅途中学到的东西记录在上面，定期翻看。

1、多吃蛋白质，多吃当季水果，多喝柠檬水，过八分饱的人生。

2、保持健康的状态，找到喜欢的运动，一周最少3次30分钟以上的运动。

1、每个月强制储蓄收入10%，如果做不到，就储存知识。

2、想清楚自己想要的生活，为此写一份长短期财务计划或者写下100个愿望，放在每天可以看得到的地方。

3、积极赚钱，理智消费，始终让钱服务于更好的生活，给自己“独立”和“自由”。

4、学习理财知识，很多事，你不知道，就赚不到。

1、每天坚持涂防晒，可以有防晒指数的BB霜。

2、不随意种草，买自己能承受的范围适合自己的护肤品，用完再买新的。

3、补水补觉，健康作息，不为小事生气，用好的眼霜和精华。

4、戒掉饮料和蛋糕，每天吃红枣保持好的气色，使用干净的床上用品。

1、永远记得，一段感情是两个人相互扶持一起成长，而不是消耗彼此的时间。

2、在感情中做个“有品”的人，拒绝暧昧，和合适的人在一起。

3、不要相信“我养你”的这种话，男女关系中，免费的永远是最贵的。

作者 | J⚉MASTER

（本文：版权归作者所有）