运动拉伸时间长反而伤身？快来看看运动拉伸该怎么做|生活提示 / 四六文摘

今日豆瓣评分7.8分,55人评论关于书:每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心. 英国心脏基金会指出,缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一. 幸运的是,预防永远胜 ...

你知道锻炼对你有好处,从提升你的心情到改善你的生活,让你感觉更好,有更多的能量,甚至增加生活乐趣.每个人都从锻炼中获益,无论年龄.性别或身体能力如何. 运动的好处 1.运动控制重量运动可以帮助防止超 ...

吸烟有害健康,这个道理很多人都明白. 自然那些烟民们也深深知道吸烟对健康危害性, 但却总是无法摆脱烟草的成瘾. 据2015年中国成人烟草流调数据表明,有17.6%的吸烟者希望戒烟,有31.5%的吸烟在 ...

导语:现如今是一个全民健身的时代,很多人为了自己的身体能够更加健康,就可以选择去运动和锻炼,毕竟经常运动和锻炼的话,不仅能够给身体带来好处,而且还可以延缓身体衰老. 不过在我们的日常生活当中也出现了另 ...

什么锻炼简单.方便.性价比最高?那一定是--走路. 没有技巧.随时随地都能开始.不需要器械-- 多项国际研究也明确指出,走路还能防病.抗癌.更长寿-- 降低冠心病.心脏病的发病率对2型糖尿病有较好的 ...

早晨起来第一件事应该是干什么呢? 当然是喝水啦. 早晨起来我们的血液处于粘稠状态,这时候喝上一杯温热水,水份会迅速进入血液,使黏稠的血液得以稀释,促进血液正常循环,让大脑迅速恢复清醒状态,还能有效地预 ...

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身"!据中国江苏网介绍, ...

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身"!据中国江苏网介绍, ...

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身"! 据中国江苏网介绍 ...

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运动拉伸时间长反而伤身？快来看看运动拉伸该怎么做|生活提示