桑葚加这几种食材一起煮茶,原来好处这么多,赶快收藏起来吧

大家好,我是小雪!

生活节奏加快、工作压力大,女生尤其是结婚有娃后都会忽略自己,今天给大家分享一款对女性朋友特别好的花茶。我们女生,首先是自己、才是妈妈,要学会爱自己多一点。

首先准备桑葚干10克,桑葚干中微量元素、脂肪酸等物质丰富,补xue养颜,对女性健康非常有好处。百合5克,百合最好要选没有被硫磺熏过的,滋阴润燥还助眠。茯苓5克,夏天天气潮湿多雨,茯苓是去水的。用清水将食材清洗干净表面的灰尘,滤网捞出控水备用。

将洗干净的食材倒入茶壶里,加入约1000ml的纯净水,茶壶加盖,按花茶键先煮20分钟。

在准备玫瑰花5克,缓解心情。红枣3颗,用清水洗干净表面灰尘以后,把红枣用剪刀剪碎,去枣核,枣核是热性的不宜煮茶。

20分钟后将玫瑰花、红枣放入茶壶里,继续煮10分钟。

10分钟后,茶煮好了,倒入杯子中稍微放凉,即可享用。这个用量可以煮2遍茶水,最好用茶壶煮茶,可以让每种食材的功效得到最大的发挥。补血养颜乌发,酸酸甜甜的很好喝,女性朋友要常喝。

今天就分享到这里,简单健康、小雪美食,我们下期再见!

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