道教修炼眼部的功法,非常适合现代低头族,养眼超简单
又名治眼九法,该功法暗合九九归一之数。
梳∶闭眼,双手各用一根手指分别对应两只眼睛,缓慢的从眉际往下梳至眼下,九次。
擂∶双手微握拳,各留出一根手指半弯曲,以手指骨自大眼角横搽至小眼角外,九次。
勒∶并拢手指,以掌心面的手指顶部横勒眼皮,九次。
撮∶ 两手分别以大拇指和食指捏住眼皮,撮眼皮上,如撮物之状,九次。
攀∶左手从项后攀右眼,右手从项后攀左眼,各九次。
揉∶屈两大指骨,蘸少津唾,揉大小眼角,各九次。
运∶搓热两手心,摩眼上,九次,如勒状。
转∶闭目转睛各九次。
闭∶闭目良久,忽用大力睁开,九次。
练习注意:避免在强光的时候练习。
长期练习可以增强眼睛周围血液循环,缓解平时用眼过多后带来的负面影响,让视力回归正途。
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