50岁后是长寿还是短命？有这7大表现，或许更容易长寿

对于我们人类而言，健康长寿一直都是我们一致追求。但是影响人的寿命很多，有无法改变的先天基因与遗传因素、意外事故，也有日常生活中能够改变的细节之处，再与社会环境、国家医疗资源等，每个人寿命也都是皆有不同。如果到了50岁之后，依然身体没有任何毛病出现，那多说明身体保持健康状态，这类人一般会比较长寿。

50岁后是长寿还是短命？有这7大表现，或许更容易长寿

1、血管通

人体机能的正常运转，离不开血液在体内源源不断地供应、代谢，因此，血管健康是判断中老年人身体健康状况的一大标准。许多老年病都是由于血管不通畅引起的，最常见的就是“三高”症，当我们血管通畅了，身体里氧气、能量、各种营养物质就能够被及时输送到身体各处，保证人体功能的实现。

2、心情好，气色佳

经常适度开怀大笑，保证充沛的精神状态是健康的根本，一个人是否身体好不好，还能通过面部反应而来。若面部气色红润有光泽，能说明此人从容应付日常生活压力，并不会感到过分紧张。反之若出现面色萎黄，面黄肌瘦等，说明此人身体不佳，甚至处于疾病状态。

3、排便规律正常

到了50岁之后，如果依然肠胃道功能良好，每天都有规律的排便，多说明身体健康，这类人想要长寿并不难，每天有规律的排便，而且粪便颜色，形态等都保持正常，这类人一般可以比较长寿。

4、睡眠好，起夜次数少

人到老之后，特别是过了五十岁之后，身体机能下降，体内环境会处于一个波动比较大的状态中，因此很多中老年人会出现失眠的情况，睡眠质量变得比较差。而睡眠差又会反过来影响健康状态，导致人的衰老加速。而有部分人保养得当，过了五十岁，身体机能没有的大幅度下降，身体还比较年轻，那么睡眠就会比较好，睡眠质量比较高，并且起夜的次数比较少。

5、肺干净

众所周知，我们每时每刻都需要呼吸，而肺则是呼吸系统的根本。但是很多人并不重视肺部的保养，一味地“糟蹋”这个最娇嫩的器官。我们每天吸入的空气、不论有害还是无害，都会进入肺部，而那些有害气体和物质，很难被代谢出来，会积攒在我们肺部，让肺变脏、变黑，影响肺功能。

6、精神状态好

到了50岁之后，如果依然感觉到轻松自如，身体状态良好，多说明身体比较健康。因为很多人出现疾病之后会感觉到精神萎靡，身体疲劳乏力感明显，这些都是身体亚健康的表现，而身体保持健康的状态下，身体循环，代谢能力的提高。因此，会感觉到身体轻松自在，不会有任何病痛。

7、伤口愈合快

伤口愈合快，就说明你白细胞、血管、血流速度基本上都没什么问题，身体很健康，免疫力、恢复能力也很强，各个器官也很健康，都在各司其职。因此，50岁以后，若伤口愈合的速度还是很快，就说明你很健康。

想长寿平时大家还要保持一些良好的生活习惯和饮食习惯

坚持吃早餐

一日之计在于晨，每天坚持吃早餐也是非常重要的，这样对长寿也是有促进效果的，如果长时间不吃早餐的话，会扰乱生物钟运转，身体得不到充足营养的供应，降低基础代谢率，增加患上胆结石的几率。因此不管工作有多么繁忙，必须要有均衡营养的早餐，合理地摄入蛋白质碳水化合物以及脂肪。

不要过度进补

不少人觉得，只要营养补充到位，就能活得健康长久，其实并不是这样的，虽说老年人确实应该补充营养，但却不应该过度补充，一方面老年人的脾胃能力下降，补充太多营养可能并不会消化吸收，反而会增大脾胃的负担，另一方面，老年人是心脑血管疾病的高发人群，营养过剩会增加发病概率。

心情愉悦

老话说忧则伤身，乐则长寿，可见心情愉悦对健康和长寿起着关键性作用。精神上的疲劳，会造成身体免疫力下降，容易引发身体疾病。而心情愉悦的人，往往知足常乐，凡事都看好的一面，拥有乐观积极的心态，避免自身陷入痛苦，危害健康。

合理睡眠

很多人平时工作压力大，晚上总是通宵娱乐，睡眠不足的情况下就容易导致健康受损。在睡眠不足的影响下很多人会出现内分泌功能紊乱、体质下降等不良情况，如果想要避免这种现象产生，应该注意运动的合理，结合充足的睡眠时间调节身体。