夏天到了,你知道自己湿气重吗?

中医说,“怪病多痰”,好多疑难杂症的根源都在于痰湿。

湿就是进入身体里的水分,过多的湿停留在体内,转化成了痰。湿气重的人,不仅水肿虚胖,还为病邪入侵提供了方便。

《素问·生气通天论》中有言“因于湿,首如裹”。如果湿邪缠身,则会头重如裹,身体感觉沉重、无力,爱犯懒,做什么事情都没有力气。

也会有长期咳嗽,口中异味,湿疹,便溏,女性白带量多,或如豆腐渣样;男性阴囊潮湿。

湿气重的人面部颜色略黄,经常显得胖润,眼泡微浮,易过早出现凸显的下眼袋。面部油脂分泌多,感觉油润有余、油溢于表,鼻子的部位更为明显。

如果额头出油多,说明痰湿在上;如果下巴出油多,说明痰湿在下。

脸上还易生痤疮,这种痤疮的特点是色暗,以下颏及两腮下部居多,多为结节囊肿痤疮,缠绵难愈,愈后留有瘢痕。

湿气重的人手部最大的特点是手背手掌皮肤油脂分泌旺盛,掌形多厚实,大鱼际多饱满,手掌颜色发暗,或手形无明显特点。

手掌易出汗,有的人汗出发黏,这种人要警惕糖尿病。 湿气重的人舌体胖大,舌苔厚腻或苔薄而润。这也是因为水湿停聚在舌头里造成的。

痰湿越重,舌苔就越厚,舌头越胖。舌苔黄腻,舌质红,说明体内环境偏热。舌质淡,舌苔白腻,说明体内环境偏寒。

湿气重的人多虚胖

 湿气重的人多虚胖,脂肪积聚在腹部或腿部,拥有“苹果形”或者“梨形”身材。中医认为,胖人腹部的脂肪就是痰湿,这正是“脾失健运”的结果。另外,脾主肌肉,脾的功能不好,肌肉也会跟着失去弹性,腹肌松懈无力,腹部肌肉难以恢复到平坦状态。

大便不成形,总觉得没排净

体内有湿的人,大便不易成形。因为湿气有黏腻的特点,大便若经常粘在马桶上不易冲净,便后常觉不易擦净,则说明体内有湿。

关节酸痛,肢体沉重 早上起床时感觉疲劳,跟没睡似的,头发昏,打不起精神,浑身疼痛、没力气、不清爽,身体沉。

这是由于湿气多瘀滞在肌表,出现身重头疼、四肢酸痛、肢体关节疼痛肿胀、手脚发沉的现象,严重的还会有手脚抽筋现象。此外,还感到小腿肚子发酸、发沉,这是体内有湿气的典型表现。

头发油腻易脱发

水湿之气遇到热的环境很容易向上蒸发,所以痰湿体质的人,头皮爱出油,头发和头皮都容易油腻瘙痒,还容易脱发。不仅头皮出油,面部出油也很厉害,额头、鼻部更是重灾区。

饮食上要避免油腻食物,否则会加重出油现象。个人建议湿气重的人每天都要洗一下头。

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